Итак, на утро 66,8 кг.
1) Сегодня на ЗАВТРАК в 7:00
яичнца из 2 яиц с сыром и томатами
хлебные гренки 3 шт (из бородинского)
яблоко+кофе
через 1,5 часа легла спать
12:00 - 2 маленькие мандаринки
ОБЕД 14:30
гречка (80 гр) с сыром
2 помидорки
яблоко
мандаринка
вино красное сухое 200 мл
УЖИН 17:30
кефир 0% с клетчаткой 400 мл
чернослив 6 шт
2) на самом деле не так сложно перетерпеть до утра.. а через пару недель вообще перестаешь думать об этом.
Я экспериментирую с этой системой. И мне нравится думать, что утром я смогу съесть все что захочу, не подсчитывая калории. Потому что когда подсчитывала, у меня все равно бывал срывы, когда мне хотелось съесть целый торт например)))) вот обязательно много... а если не есть после 18 то и утром много не хочется... \В общем эксперимент продолжается..0