Здравствуйте все!!!!!!!!!!!!!!!!
Что же такого случилось в старом 2011 году?
  Меня посетила мысль, нужно что-то делать. Она постепенно формировалась  и превратилась в желание наконец-то заняться собой любимой. Делать так делать,   сначала было робкое освоение азов компьютерных, по мере продвижения по этому пути, встретился интернет, а так как мое любопытство ни когда не знало границ, будь то книги, новое дело, или увлечение. не важно. Важно что если уж за что-то берусь, то первое что приходит в голову, а что же я знаю по этому поводу? Вопрос предполагает поиск искомого. А искала я то чем можно себе помочь и при этом не навредить. Сначала было все как у всех, найти идеальную диету. В процессе поиска, прочитала много нужного и не очень, певая книга которую прочитала была не о диетах и даже написана не диетологом. "Ваше толо просит воды" Ф.Батмангхелиндж. Выяснила (или вынесла) из этой книги что в вопросах снижения веса, полный 0. Хотя все мы были уверены, уж что что а вот это мы точно знаем. Заодно вспомнила что о воде читала у йогов, году эдак 67-68. Ну из 0 надо делать хотя бы 1, значит новые поиски новый анализ прочитаного, а попались мне на пути, Минвалеев, Фалеев, Гинсбург, Жолондз, М Королева. Вот из всего прочитаного, и своего привычного рациона, + диета на кашах, сочинила себе диету ли, рацион ли, или образ жизни, было это в феврале Ко дню своего 60 летия подарила себе минус в 23 кг- это самая легкая потеря веса на моем пути пости кг в неделю, вроде бы и много, но вес уходил без насилия над собой, без срывов. Сейчас вторая фаза, после остановки и удержания веса с увеличением калоража в течении месяца( причем за время удержания рассталась еще с 1 кг) Пересчитала потребности на новый вес и сочинив следующее меню, пустилась в новое плавание за идеальной фигурой За два месяца рассталась еще с 4 кг( общий итог- 28). Это то что сделано в проходящем году.  И я благодарна старому году!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Надо еще по крайней мере 15, хотя в начале думала остановиться на цифре77 , сейчас решила всеже 70 цифирь кудо приятней Для этого мне потребуется 7 месяцев- это без платформы, вот то что я хочу в новом.
                                         Вот такой итог, и новые планы на новый год.