С 19 декабря подсчитываю калории.После НГ частично бросила это дело,т.к. уже знала калории,потребляемых мною продуктов.Знаю,что не выхожу за рамки 1200,потому что перешла на здоровое питание.

Ем :

творог 0.3%

активиа

яйца вареные

овощи вареные или сырые

курица или рыба отварные

кусочек сыра брынза

3-4 хлебца ржаных(1шт.-13 кк)

горошек и кукурузу консерв.

киви,яблоко.

Иногда балую себя чем-то,конечно,но это либо гречка или рис,либо котлетка нежирная,печенька.

Но это уже если уверенна,что не выходит за рамки 1200-1400.

За 3 недели сбросила 3.5 кг.Бросать не собираюсь,тем более уже привыкла,не так остро хочется слопать что-то вкусненькое)))Но это так медленно!Кошмар!Я в мае за неделю на гречке сбросила 5 кг.Знаю,это все вредно и вес возвращается,но как подумаю 5кг за неделю и 3.5 за 3 недели,сразу хандра нападает.Тешу себя надеждой,что возможно за 4-5 месяцев будет уже -10,а может и больше,а это 65 кг и вроде мотивация какая-никакая.

А в какие сроки вы худели?И сколько сбрасывали в месяц?