× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 10 января, '12
Shanikva

Как все медленно.А как было у вас?

Настроение:Скучающее Хочется:-23/-30/-18 и -15кг Слушаю:Гарри Поттер:Фильм 1

С 19 декабря подсчитываю калории.После НГ частично бросила это дело,т.к. уже знала калории,потребляемых мною продуктов.Знаю,что не выхожу за рамки 1200,потому что перешла на здоровое питание.

Ем :

творог 0.3%

активиа

яйца вареные

овощи вареные или сырые

курица или рыба отварные

кусочек сыра брынза

3-4 хлебца ржаных(1шт.-13 кк)

горошек и кукурузу консерв.

киви,яблоко.

Иногда балую себя чем-то,конечно,но это либо гречка или рис,либо котлетка нежирная,печенька.

Но это уже если уверенна,что не выходит за рамки 1200-1400.

За 3 недели сбросила 3.5 кг.Бросать не собираюсь,тем более уже привыкла,не так остро хочется слопать что-то вкусненькое)))Но это так медленно!Кошмар!Я в мае за неделю на гречке сбросила 5 кг.Знаю,это все вредно и вес возвращается,но как подумаю 5кг за неделю и 3.5 за 3 недели,сразу хандра нападает.Тешу себя надеждой,что возможно за 4-5 месяцев будет уже -10,а может и больше,а это 65 кг и вроде мотивация какая-никакая.

А в какие сроки вы худели?И сколько сбрасывали в месяц?


+9 0

Комментарии:
Lina-Malina
Ср, 11 января, '12
еще
4-5 кг в месяц в спокойном режиме и таком питании - это самая безболезненная потеря веса и гарантия того, что он не вернется - 100% (разумеется, при соблюдении определенного режима питания и образа жизни, вполне приемлемого и комфортного). Я стабильно теряла по 1 кг в неделю в течение года почти. Абсолютно комфортно, ни в чем себе не отказывая и расслабляясь периодически. Сейчас нахожусь в режиме "сохранения". Не сбрасываю и не набираю. Чуть позже последует новый этап, когда я намерена сбрасывать по 3-4 кг в месяц. Организму еще есть, что "отдавать", но и запасы - не столь велики. Советую настроиться на здоровое, планомерное и ровное похудение, ведь не столь важна желанная цифра на весах, или скорость сбрасываемых кг, сколь удовольствие от здорового и красивого тела. Чудес - не бывает, по мановению волшебной палочки ничего просто так не произойдет. Все только в наших руках. Удач. +7
Kirka
Ср, 11 января, '12
еще
Когда-то я читала книгу, что-то типа "Сжигай жир, строй мышцы", на английском она была точно, а вот автора не помню. Так вот, он рассказывал, как он "обламывал" тех, кто стремился слишком быстро сбросить вес - типа, а давайте отрежем вам ногу, 30 минут и -15-20 кг. грубо и резко, но убедительно. +2
Lina-Malina
Ср, 11 января, '12
еще
Во-во!!! Я не знаю, откуда у меня взялось это, но я всем девушкам, которые приходят за пару недель до отпуска в мой тренажерный зал с целью быстро сбросить кило 15 - советую отрезать ногу. Кстати... Ни одна до сих пор не вернулась ))))) Очевидно, ДЕЙСТВУЕТ!!!!! Хехе ))))))) +1
Shanikva
Ср, 11 января, '12
еще
Спасибо!!!0
Иринэлли
Ср, 11 января, '12
еще
Я стараюсь сбрасывать не более 3 кг за месяц.Это только кажется,что это медленно,на самом деле это и так быстрый темп,потому что весь свой лишний вес я набрала далеко не за месяц)))Когда-то я умудрилась похудеть за месяц на 10 кг,итог сами знаете - 10 кг вернулись обратно и привели друзей)))+3
Kirka
Ср, 11 января, '12
еще
Самое большее - 4,5 кг за месяц. Иногда и по 2 кг, и по 1,5.
Начала худеть в ноябре 2010, к февралю 2011 сбросила почти 10 кг. Потом забеременела, родила, за 3 месяца после родов похудела еще на 9 с небольшим кг.
+2
Shanikva
Ср, 11 января, '12
еще
Класс!Вы молодец!0
Лельчик
Ср, 11 января, '12
еще
Это очень хороший результат, у меня 10,5кг за 5 месяцев ,хотите чтобы вес уходил добавьте нагрузки ,но калораж у вас самый минимум ,не помешало бы и прибавить )))+1
Shanikva
Ср, 11 января, '12
еще
Да,читала много,что 1200 это нижний предел,но голод не чувствую совсем,чувствую себя хорошо,много гуляю,больше овощей или мяса в меня не влезет,а кушать что-то вредное,чтоб прибавить 100кк тоже не хочу.0