× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 12 января, '12
кристюшка

Не много о себе

на калорийке Я уже давно,читаю счтатьи,делаю выводы,уже года три мечтаю похудеть до 45 кг,начальный вес составляет 62кг,в первое время сидела на кремлёвской диете,продержалась месяц похудела на 8кг,за более короткий срок эти кг и вернульсь обратно,начинала считать ккал и употреблять в день по 800,за месяц были хорошие результаты  от 65 кг похудела до 57,потом праздники вообщем как обычно распустилась),теперь вот вешу 62кг,занимаюсь каждый день:кручу обруч,качаю пресс,по возможности хожу пешком и в бассейн.Мечтаю о пирсинге  на 16 лет,день рождение уже скоро,а похудеть очень хочется хотябы на пару килограмм и то будет приятно))),подскажите сколько ккал нужно употреблять для правильного похудения?


+1 0

Комментарии:
Evgenica
Пт, 13 января, '12
еще
У меня 6го день рождения.. рядом с твоим) тоже хочу к дню рождения сбросить немного. Советую потреблять 1200 ккал - лучше медленно но верно. И за 12 недель, по -0,5кг в неделю .... похудеешь на 6 кг- по-моему это будет весьма ощутимый результат.0