Так отлично начала год, а за каникулы совсем себя что-то распустила.Обленилась...набрала в весе, а шикарный пресс за жирком уже не видно!Обидно, ну что поделаешь, всё, беру себя опять в руки и занимаюсь собой.

Нужно менять свои дурные привычки: курить, переедать, на тренировки забивать.

Ведь всякая привычка входит в нашу жизнь примерно 21 день — 3 недели. Но при одном существенном условии — действие, к которому мы хотим привыкнуть, должно неоднократно повторяться каждый день в течение этих 3-х недель. Только так можно довести привычку до автоматизма. А именно автоматизм — это решающий фактор в появлении новой привычки.

«Человек… должен быстро ломать те привычки, которые могут сломать его…»

P,S, Через две недели приезжает парень, хочу к его приезду стать лучше  :)