Подскажите пожалуйста как избавиться от животика и боков? Дело в том, что пресс у меня прекрасный,каждый день качаю,качаю, но он стал скрываться за жировой прослойкой, как от неё избавиться?
Качание пресса, воздействует только мышцу пресса .Вы сами написали,что пресс у вас прекрасный, потому что качаете. Жировую прослойку можно убрать только,отрегулировав питание.Локального сжигания жира нет. Можно накачать пресс,ноги ,руки,но если переедать, все эти мышцы будут не видны .Жир будет уходить постепенно с общим похудением. Нужно создать дефицит кал в нашем рационе и тратить больше,чем потребляем. Жир на боках и животе, как правило уходит в последнюю очередь (как это не прискорбно))),так устроен женский организм (бывают исключения конечно). Вообще пресс, это наглядный показатель % жира в организме.Чем больше кубиков мы видим,тем меньше этот процент. Питание , спорт, и терпение нам в помощь и больше видимых кубиков. +6
Жировую прослойку можно убрать только,отрегулировав питание.Локального сжигания жира нет.
Можно накачать пресс,ноги ,руки,но если переедать, все эти мышцы будут не видны .Жир будет уходить постепенно с общим похудением.
Нужно создать дефицит кал в нашем рационе и тратить больше,чем потребляем. Жир на боках и животе, как правило уходит в последнюю очередь (как это не прискорбно))),так устроен женский организм (бывают исключения конечно). Вообще пресс, это наглядный показатель % жира в организме.Чем больше кубиков мы видим,тем меньше этот процент.
Питание , спорт, и терпение нам в помощь и больше видимых кубиков. +6