Зима, холодно, не охота вылезать из-под теплого одеяла. А будильник звонит и звонит, и надо идти на работу... Как встать утром на работу с той ноги, с какой нужно, чтобы день прошел хорошо? Предлагаю Вашему вниманию семь золотых правил, которые, несомненно, помогут Вам в этом!

Правило первое Не вскакивайте с постели сразу после звонка будильника. Это вредно для нервной системы, и не только для нее. Всем системам организма нужно время проснуться. Потянитесь, прогните спину, помассируйте пальчики и ушки. Всем известно, на пальцах и ушах много биологически активных точек, связанных с разными органами. 

Правило второе Просыпайтесь под хорошую музыку. Ведь неприятно, когда раздается душераздирающая трель будильника, которая врывается в Ваш сладкий сон, а Вы не можете понять, что вообще произошло. Поставьте на мобильнике приятную бодрящую музыку, не издевайтесь над собой!

Правило третье Не настраивайтесь на то, что день будет тяжелым, что Вас ждут неприятности. Вы притянете к себе эти события.  Сила мысли очень велика, не забывайте об этом. Думайте о приятном! 

 Правило четвертое Готовьтесь к утру  с вечера. Приготовьте вещи , которые Вы наденете, украшения, сумку. Не стоит портить себе настроение тем, что Вам придется метаться по квартире утром в поисках, судорожно собираясь и крича на домашних.

 Правило пятое Выделите 5 минут утром на зарядку.

 Правило шестое Принимайте по утрам контрастный душ, это поможет проснуться. 

Правило седьмое Завтракайте. Сделайте себе, любимому, сок. Свежевыжатые соки- море витаминов. Полноценный завтрак- это энергия на весь день.