Что же подразумевает под собой астродиета? Гороскоп влияет не только на формирование вашего характера, здоровья, ваших стремлений и возможностей, но и на выбор и потребность тех или иных продуктов и витаминов для вашего организма. Продукты, которые подходят и хорошо усваиваются одним, человеком, могут совершенно не подходить для другого и даже приносить вред. При построении гороскопа следует обратить внимание на соотношение в нем стихий и по определенным показателям установить, какие продукты и витамины будут наиболее подходящими, чтобы ваш организм нормально функционировал. Например, если в гороскопе человека больше планет находится в стихии Воздуха, то им следует употреблять побольше овощей и фруктов. При малом количестве планет в стихии Земля нужно добавить в свой рацион мясо, молоко, сыр, чтобы уравновесить данную стихию по отношению к другим.

Для знаков Огня

(Овен, Лев, Стрелец)

Эта стихия связана с системой кровообращения, поэтому будет полезно употреблять в пищу те продукты, которые благотворно влияют и способствуют очищению крови и кровеносных сосудов. Продукты с содержанием холестерина лучше употреблять в небольших количествах. Полезно ввести в свой рацион витамин Е, так как он играет роль биологического антиоксиданта и способствует тому, чтобы кровь была чистой. Но в его приеме нужно быть осторожным, так как при передозировке этот витамин может вызвать усталость, расстройство со стороны желудочно-кишечного тракта, головную боль, мышечную слабость.

При преобладании в гороскопе стихии Огня основной прием пищи должен быть в 12-14 часов. Нежелательно много кушать в утренние часы, или лучше совсем отменить прием пищи. Лучше употреблять продукты с большим содержанием белка, фрукты, ягоды, злаковые, зелень, растительное масло. Употреблять в пищу поменьше сладкого, каши лучше варить на воде, а не на молоке. Из напитков предпочтение отдавать зеленому чаю, а кофе и черный чай лучше пить в небольших количествах. Люди стихии Огня отличаются отсутствием меры. Поэтому если вы переели в какой-то день, то постарайтесь ограничить себя в еде на следующий день.

Для знаков Земли

(Телец, Дева, Козерог)

Знакам этой стихии лучше отдавать предпочтение продуктам, которые будут способствовать укреплению их костной системы. Белки являются основным строительным материалом для организма человека. От кальция зависит прочность костей и зубов, он важен для нервов и мышечных сокращений, регуляции активности ферментов. Такие продукты как рыба, говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, молоко и молочные продукты, сыр, бобовые, горох, соя, орехи, сардины, лосось, овощи и фрукты являются необходимыми для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. По сравнению с другими знаками, земные, как правило, хорошо справляются с животными жирами, но лучше всего использовать в пищу нежирные сорта мяса.

При преобладании в гороскопе стихии Земля необходимо равномерно распределять питание в течение дня. Первый прием пищи утром в 6-8 часов, затем днем в 12-14 и вечером 18-20 часов. В зимний период можно перейти на прием пищи два раза в день. Желательно ограничить употребление молочных продуктов, кроме кисломолочных, а также сладкие и соленые продукты, белый хлеб, пшенную кашу. Хорошо организм усваивает сладкие ягоды и фрукты, разнообразные овощи и корнеплоды.

Люди стихий Земли предпочитают блюда больших размеров с разнообразием еды и большие порции. Только Козерог способен на умеренность, если не очень голоден.

Для знаков Воды

(Рак, Скорпион, Рыбы)

Эта стихия связана с пищеварением человека, а также с его мочевыводящей системой. Хорошо кушать пищу с большим содержанием калия, так как это способствует лучшему функционированию организма. Калий необходим для клеток организма, поддерживает водно-солевой баланс, улучшает деятельность мышц, а также снижает артериальное давление крови. Пищевые продукты, которые являются основным источником калия - это зеленые овощи, цитрусовые, семена подсолнуха, кунжут, бананы, курага, финики, яблоки, картофель. Знакам этой стихии необходимо употреблять в пищу продукты, которые обладают мочегонным действием (огурцы, редис, сельдерей, петрушка, спаржа). Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам. Это ревень, папайя, морковь, апельсины, ананасы.

При преобладании в гороскопе стихии Вода наибольшее количество пищи лучше всего употреблять до 14-15 часов, при растущей Луне. При убывающей Луне нужно больше кушать вечером, после 18-19 часов. Желательно не есть жирной мясной пищи, а также не употреблять в пищу большого количества кофе, черного чая, изделий из пшеничной муки. Полезно для организма пить соки из различных фруктов, а также кушать сладкие фрукты, ягоды, дыню.

Люди стихии Воды любят «смешанный» вид еды, то есть приготовить «супчик» из всего что имеется в холодильнике. Потрясающая интуиция позволяет сделать такое блюдо удивительно вкусным.

Для знаков Воздуха

 (Близнецы, Весы, Водолей)

Эта стихия связана с нервной системой и развитием ментальной энергии. Поэтому для знаков этой стихии необходимы продукты, стимулирующие деятельность головного мозга и нервную систему человека. Говядина, субпродукты, мясо кролика, курица, треска, сыр, молочные продукты, яйца, орехи благотворно влияют на жизнедеятельность организма.

При преобладании в гороскопе стихии Воздуха лучше всего кушать в 8-10 часов утра и не переедать во второй половине дня, особенно после 18 часов. Предпочтение следует отдавать вареным продуктам. Хорошо употреблять в пищу квашеную капусту, кисломолочные продукты, лимоны. В умеренных количествах сладкое и соленое, картофель, кабачки, огурцы, грибы. Из напитков предпочтительнее пить зеленый чай, ограничить потребление кофе и черного чая.

Люди стихии Воздуха предпочитают быстро съесть только что приготовленное блюдо или купленные продукты, не оставляя ничего на завтрашний день. Так как им обычно лень готовить, то они любят обедать или ужинать в гостях.

Диета по знакам Зодиака

Овен

Управитель - Марс.

Витамины: А, В_1, С.

Овны непривередливы в еде, они могут есть что угодно и где угодно, хотя от вкусной и разнообразной пищи в кругу своих друзей они никогда не откажутся. Это гостеприимные и радушные хозяева, которые любят угостить своих гостей интересными и необычными блюдами, хотя готовить они не любят и не стремятся, предпочитая купить уже готовые блюда, либо полуфабрикаты. При гармоничном расположении Луны и Венеры Овны не склонны к расстройствам со стороны пищеварительной системы. Но так как люди этого знака очень энергичны и всегда стараются быть во всем впереди, то они могут переоценивать свои силы и возможности, что приводит к большой трате их сил и нервному перенапряжению. Чтобы поддерживать себя в тонусе и быть всегда в форме очень хорошо употреблять в пищу нежирные сорта мяса, бобовые, свеклу, морковь, огурцы, цветную капусту, лук, редис, а также яблоки, грецкие орехи, лимоны, финики. Желательно избегать употребления очень соленого и острого, не пить крепкий чай и кофе.

Телец

Управитель - Венера.

Витамины: А, Е.

Тельцы обычно спокойные, терпеливые люди. Они любят свой дом и вкусно покушать. Если у людей этого знака возникают проблемы со здоровьем, то в большинстве случаев это можно исправить правильным питанием. Тельцы очень любят сладкое, сдобу, поэтому могут набрать несколько лишних килограммов, от которых им будет сложно избавиться. К сожалению, лишний вес может привести к нарушению обмена веществ. Употреблять пищу Тельцам лучше всего в спокойном состоянии и нормальной обстановке, так как в противном случае это может привести к психосоматическим заболеваниям (бронхиальная астма, стенокардия, гипертоническая болезнь, нейродермит и т.д.). Также следует обратить внимание на то, чтобы в вашем рационе были продукты с содержанием йода (морская рыба, морская капуста, креветки и др.), так как при его недостатке могут возникнуть проблемы со щитовидной железой. Хорошо людям этого знака употреблять в пищу такие продукты как свекла, капуста, цветная капуста, тыква, Шпинат, редис, лук, которые будут поддерживать необходимый баланс воды в организме. Желательно избегать употребления в пищу продуктов с содержанием крахмала, сладостей, мучного, пить крепкий кофе.

Близнецы

Управитель - Меркурий.

Витамины: В, С, Е, D.

Это легкие на подъем, подвижные и неутомимые люди. Их не особенно волнует, как накрыт стол, они все время куда-то бегут и поэтому перекусывать на ходу для них нормальное состояние. Так как они постоянно находятся в движении и общении, то очень важно, чтобы питание поддерживало их нервную систему. Такие продукты как мясо (нежирные сорта), рыба, сыр, яйца, соевые бобы, орехи способствуют повышению жизнедеятельности Близнецов. Также им необходима пища богатая кальцием: молоко и молочные продукты, особенно сыр, сардины, лосось, овощи. Много его в цельных зернах пшеницы, рисе, фруктах. Такая пища помогает Близнецам быть более спокойными, приводит их в равновесие. Близнецам желательно не употреблять жирную пищу, острые приправы, кофе.

Рак

Управитель - Луна.

Витамины: В₂, С, Е.

Люди под этим знаком обладают большой силой индивидуальности, они впечатлительны, тактичны и чувствительны. Ракам нравится домашняя обстановка, где они себя очень хорошо чувствуют. Они любят готовить и у них это замечательно получается. Но помимо таланта вкусно готовить, они также любят вкусно поесть. Всевозможные блюда собственного приготовления, сладости, мороженое привлекают их, и, к сожалению, им трудно перед всем этим устоять, что соответственно ведет к перееданию. Особенно они склонны к еде в периоды плохой психологической обстановки, из-за чего сильно перегружается их пищеварительная система. Для нормального функционирования организма Ракам необходимо преодолеть в себе сильную тягу к сладким и жирным блюдам, а также продуктам содержащим крахмал. Раки склонны к полноте уже с юного возраста, поэтому им нужно серьезно относится к употреблению пищи. Наиболее приемлемы продукты для них с содержанием белка и йода. Хорошо также употреблять в пищу морскую рыбу, морскую капусту, креветки и другие морепродукты, а также нежирные сорта мяса, курятину, индейку, обезжиренное молоко, орехи, яйца. Подходят для рациона Раков такие продукты как капуста, цитрусовые, лук, сыр. Из хлебобулочных изделий предпочтение следует отдать ржаному хлебу. Также Раки должны разнообразить свое меню зеленью, овощами, фруктами. Желательно осторожно употреблять в пищу сырые овощи (лучше тушеные или вареные), а также есть кислые фрукты. Пищу следует принимать часто и небольшими порциями.

Лев

Управитель - Солнце.

Витамины: С, Е.

Львы добродушные, гордые и щедрые люди. Они любят хорошо жить и радоваться жизни. Люди этого знака хорошо разбираются в еде, хотя и не любят готовить. Им нравится сидеть во главе стола, среди окружающих родственников и друзей, которые естественно должны восхищаться их царственной особой. Львы склонны употреблять большое количество пищи в стрессовых ситуациях, так как это их утешает, но естественно приводит к лишнему весу. Львам необходимы продукты, которые способствуют нормальной деятельности нервной, пищеварительной и выделительной систем, лучшему кровообращению. Людям этого знака нужно употреблять в пищу продукты богатые белками, а также продукты с малым содержанием крахмала и сахара. Хорошо подходят Львам такие продукты как нежирное мясо, индейка, курица, соевые продукты, сыр, яйца. Полезны для Львов сливы, голубика, орехи, цитрусовые, инжир, яблоки, огурцы, салат. Необходимы для их диеты лук и чеснок. Львам нужно избегать жирной пищи и не есть много сладкого.

Дева

Управитель - Меркурий.

Витамины: группы В.

Люди под знаком Девы стремятся вести здоровый образ жизни, но могут стать слишком одержимы беспокойством за свое здоровье. Они могут терзать себя мыслью, что больны, приписывать себе симптомы несуществующих заболеваний, что, конечно, ведет к нервному перенапряжению. Девам важно держать себя в равновесии, контролировать свое как внутреннее, так и внешнее состояние. У людей этого знака слабым местом является кишечник, поэтому Девам очень важно правильно подобрать продукты питания, а также соблюдать режим в приеме пищи. Девам нужно проявлять осторожность в выборе диеты, так как они могут лишить свой организм необходимых веществ. Для людей этого знака важно не употреблять в пищу продукты и напитки, которые будут раздражать кишечник и плохо перевариваться. Хорошими продуктами для людей этого знака являются нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, рыба, молоко (обезжиренное), яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Для нормального функционирования клеток всех тканей организма и для поддержания водно-солевого баланса хорошо включить в рацион такие продукты как картофель, фасоль, горох, овсяная крупа, цитрусовые, зеленые овощи, бананы, сухофрукты. Принимать пищу хорошо в спокойной обстановке, что способствует ее лучшему усвоению. Лучше употреблять продукты в вареном или тушеном виде.

Весы

Управитель - Венера.

Витамины: А, Е.

Люди этого знака общительные и приветливые, хорошо разбираются в музыке и искусстве, поэтому мелодичная музыка или окружающая их красивая и спокойная обстановка действует на них благоприятно и уравновешивающе. Принимать пищу Весам надо в приятной компании, стараться не раздражаться и держаться спокойно. Весам лучше всего отдать предпочтение простой пище и отказаться от острых приправ и соусов, кондитерских изделий, сырокопченых мясных продуктов. Хорошо включить в рацион рыбу, морепродукты, яйца, свеклу, морковь, кукурузу, редис, растительное масло, горох, огурцы, цитрусовые. Полезен для Весов неочищенный рис, персики, яблоки, облепиха, инжир, изюм. Из ягод хорошо кушать голубику, землянику, клубнику, а из орехов - миндаль.

Скорпион

Управитель - Марс.

Витамины: В, С, Е.

Скорпионы в своих чувствах стараются дойти до самой глубины переживаний, они всегда делают все чрезмерно, из-за чего у них бывают перенапряжение нервной системы, эмоциональные срывы. У людей этого знака большой запас жизненной энергии, но для нормальной сопротивляемости болезням нужно, чтобы в рацион входило как можно больше овощей и фруктов. Полезны для Скорпиона капуста, редис, лук, чеснок, спаржа, сливы, инжир, крыжовник, чернослив. Следует избегать жирной и острой пищи. Лучше всего употреблять морепродукты, нежирные сорта мяса, индейку, яйца, орехи.

Стрелец

Управитель - Юпитер.

Витамины: С, Е.

Стрельцы обладают большой любовью к жизни. Они всегда полны энтузиазма, очень неугомонны, у них постоянная и непреодолимая потребность участвовать во всем, быть всегда в действии. Если люди этого знака внимательно относятся к состоянию своего здоровья, следят за ним, то хорошее самочувствие им обеспечено до глубокой старости.

Для Стрельцов важно употреблять как можно меньше жирного и острых приправ. Так как Юпитер влияет на печень, Стрельцам необходимо употреблять в пищу продукты, которые способствуют ее нормальному функционированию. Такие продукты как растительное масло, кислая капуста, сельдерей, зеленый горошек, яичный желток, субпродукты содержат холин, который препятствует жировому перерождению печени, а также оказывает благоприятное действие на функционирование почек и надпочечников. Также полезны для здоровья Стрельцов бобовые, морковь, редис, свекла, картофель, лук, семена подсолнечника и тыквы, зелень, фрукты.

Козерог

Управитель - Сатурн.

Витамины: А, С, Е.

Козероги выносливые и терпеливые люди, очень сдержанные в проявлении эмоций, что сказывается на их здоровье. Люди этого знака с детства не отличаются крепким здоровьем, хотя при нормальном отношении к состоянию своего организма, Козероги даже в пожилом возрасте будут удивлять окружающих своей энергичностью и бодростью. Хорошо употреблять в пищу такие продукты как нежирные сорта мяса, морские продукты, курятину, индейку, яйца, творог, капусту, брокколи, сою, бобовые. В перерыве между приемами пищи необходимо пить большое количество воды. Полезны для организма спаржа, шпинат, огурцы, черешня, слива, ежевика, клубника, земляника, цитрусовые. Следует воздержаться от употребления жирной пищи, различных соусов, шоколада.

Водолей

Управитель - Сатурн.

Витамины: С, Е.

Люди этого знака независимы, обаятельны и свободолюбивы. Водолеи не очень интересуются, что они едят. Для них нет большой разницы простая это еда или что-то экзотическое. Поэтому следует соблюдать режим питания, обязательно пополнять свой рацион витаминами и минеральными солями. Хорошо употреблять в пищу такие продукты как рыба, морепродукты, молоко, сыр, растительное масло, горох, капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, соя, инжир, мед, орехи. Важно для Водолеев включить в рацион свежие фрукты и ягоды: яблоки, ананасы, цитрусовые, виноград, груши, гранаты, земляника, клубника.

Рыбы

Управитель - Юпитер.

Витамины: Е, D, С.

Люди под этим знаком миролюбивы и добродушны, излишне мечтательны. Рыбам для питания требуются продукты, которые богаты белками. Хорошо подойдут нежирная говядина, телятина, курятина, индейка, яйца, бобовые, орехи, продукты из сыворотки. Полезны для Рыб продукты с содержанием йода, такие как морская рыбы, морская капуста, устрицы, креветки. Необходимо включить в рацион огурцы, салат, редис, шпинат, земляника, яблоки, виноград. Желательно не употреблять жареной и жирной пищи, острых приправ и соусов.