Каждая женщина, которая решила похудеть, должна понимать что для достижения хороших результатов, ей предстоит пройти нелегкий путь. Но тем радостнее и желанней будут новые результаты, которые позволят чувствовать себя настоящей победительницей!

Прежде всего нужно четко осознавать, что «волшебные таблетки» и строгие диеты смогут привести лишь к кратковременному результату, притом еще неизвестно, как подобные способы могут отразиться на здоровье. Поэтому перед тем, как начать сложный и интересный путь к желаемому весу, следует проконсультироваться со специалистами, которые вам смогут подсказать, как сбросить вес и заодно улучшить свое физическое состояние. Изменив свой рацион и занимаясь физической активностью, вы сможете наладить работу всего организма и почувствовать себя намного лучше и бодрее, тем более, без лишних килограммов!

 

 

 

В первую очередь, необходимо составить для себя график тренировок и подобрать соответствующее спортивное питание, в котором обязательно должен содержаться L-Карнитин.  Это очень важное вещество, которое помогает стабильно «сжигать» жиры. Если в вашем организме отсутствует L-Карнитин, то именно это может стать причиной появления лишнего веса и ожирения. Часто, люди, которые похудели при помощи различных диет и физических нагрузок, сразу же набирают, с трудом потерянные килограммы, в то время, как их проблема заключается именно в недостатке L-Карнитина. 
Это вещество появляется в организме человека двумя способами: эндогенно (синтезируясь организмом самостоятельно) иэкзогенно (с пищей). Но, на самом деле, эндогенный синтез карнитина может обеспечить его суточную потребность только на 10-25%, его образование  происходит при помощи клеток печени и почек. Что касается  экзогенного вырабатывания карнитина, то здесь источником аминокислот являются белки пищевых продуктов, таких как мясо, рыба, птица и молочные продукты.  

Когда в организме человека не хватает карнитина, то у него появляется излишняя полнота, сердечная недостаточность, слабость, быстрая утомляемость. Изначально мировая и отечественная диетология и фармацевтика применяла  L-карнитин в качестве стимулятора сердечной деятельности и для профилактики дистрофии миокарда и общей сердечной недостаточности. Но не так давно он стал использоваться и в оздоровительном питании для детей, спортсменов и тех, кто соблюдают диету.

Если вы будете использовать питание,  которое включает карнитин и заниматься активными физическими нагрузками, то процесс похудения пройдет намного быстрее и эффективней. Для того, чтобы не потерять интерес к физическим занятиям, важно подобрать именно, то что доставляет вам удовольствие. Это может быть аэробика, йога или занятия в тренажерном зале. Самое главное, чтобы это действительно нравилось. Вы сможете поддерживать мышцы в хорошей форме, а правильное питание позволит вам сжигать лишние жировые клетки. Таким образом вы всегда будите выглядеть подтянуто и чувствовать себя просто великолепно!