Прихожу с работы и первым делом вношу в журнал всё, что было съедено за день!

Затем делаю комплекс упражнений (всего лишь 20 мин.), тоже выложеный на калорийке

Потом готовлю кушать и - КУШАЮ!

Опаньки! А вот уже и 18:00!

 А вот если-бы не было калорийки, то я до 18:00 2 раза бы успела желудок набить!