× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 2 марта, '12
Матроскина

зацените!

Настроение:Возбужденное Хочется:спать Слушаю:тишину

 

Всем привет!

Только что прочла замечательную главу из замечательной книги спешу поделиться:

http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/index.php

а вот еще: 

Письмо: Здравствуйте Алексей. У меня вопрос: у меня на днях соревнования (я боксёр), и мне очень нужно согнать за пару дней хотя бы кило 4,5 , реально ли это сделать и как? Кроме голодовок.

Ответ: Вообще-то время осталось очень мало, немного бы пораньше на полмесяца, было бы проще. Давайте попробуйте сделать так:

1. Прыгаете на скакалке в зимней одежде в теплом помещении - минут 10.

2. Залезаете в теплую ванную, по пояс. Верхнюю часть тела не мочить. Включаете горячую воду, доводите до максимально горячей, которую можно терпеть. И сидите. На груди, лице и т.д. появляются крупные капли пота. Короче, это типа баня в домашних условиях. Но, если есть возможность – можно сходить и в обычную баню.

3. 2 раза в день делайте 2-ух литровые клизмы (вода + 1ст. ложка соли) - утром и вечером. Если будете это делать, то учтите, что для восстановления микрофлоры придется кушать по зубчику чеснока утром и вечером.

4. Спите под прохладным одеялом.

5. Если сгоните, хотя бы 3 - 3,5 кг, то еще 1 кг может уйти от мандража перед соревнованиями.

6. Если будете чувствовать усталость накануне выступления, то можно сделать один укол АТФ, который подзарядит вас энергией, но лучше спросить об этом у тренера.

 


+4 0

Комментарии:
j3v
Пт, 2 марта, '12
еще
Весьма экстремально и, наверняка, "полезно для здоровья". Все-таки тут случай специфический - как спортсмену за считанные дни "втиснуться" в рамки весовой категории. Вряд ли большинству посетителей сайта стоит это пробовать - эффект, можно сказать, "разовый", буквально на 1 день, а дальше так же быстро вся вода вернется, вместе со всеми этими килограммами.+5
licideyka
Пт, 2 марта, '12
еще
согласна полностью, мероприятия направлены на максимальный вывод воды из организма.+1
oks-mosk
Пт, 2 марта, '12
еще
мда.... 2-х литровые клизмы утром и вечером.... это очень круто)))))+2
Pancer8355
Пт, 2 марта, '12
еще
Нет.. сверчки и гусеницы это норма, а клизмы нет.А если в комплексе...0
oks-mosk
Пт, 2 марта, '12
еще
))))))))))подловили)))) 0
ENGI
Пт, 2 марта, '12
еще
Спасибо за ссылку! Сайт интересный.0
ЗАБАВА
Пт, 2 марта, '12
еще
Дааааа, сердце можно посадить, в раз, и фигура не нужна будет ((((0
Матроскина
Пт, 2 марта, '12
еще
это то прикол, вы по ссылке пройдите! там серьезная литература!!!!0