× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 2 марта, '12
licideyka

Научись не заедать проблемы

Не можешь побороть чувство голода во время стресса? Американские ученые нашли способ, как заменить «эмоциональное» переедание! 
Ученые утверждают, что вкусная еда помогает получить лишь кратковременное удовольствие и душевный комфорт. Поэтому лучше научиться снимать стресс физической нагрузкой, приемами дыхательной гимнастики, арт-терапией и длительными прогулками на свежем воздухе. Эти методы помогают снизить уровень гормонов стресса в организме. Стоит хотя бы 10 минут позаниматься в тренажерном зале, как потребность в пище становится меньше!

 


+18 1