× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 2 марта, '12
klear

Первый срыв

Настроение:Задумчивое Хочется:нажраться Слушаю:телевизор

8 дней считаю калории .

 

Все было замечательно и хорошо. Организм чувствовал себя спокойно. Но сегодня!!!!???  "Остапа понесло"!!!! Не смогла себя остановить. Я просто нахожусь в шоке. А что будет дальше. Чтоб себя не пугать , не занесла в таблицу лишнее. Просто уже не видела смысл. А виной всему одна конфетка. 

И что с этим делать? Как не сорваться завтра. 

За 8 дне результат в 2 килограмма просто ошеломил

Друзья, как вы справляетесь с такими днями?


+3 0

Комментарии:
Kirka
Сб, 3 марта, '12
еще
когда я чувствую, что близок срыв, я делаю 2 вещи - ем обезжиренный творог, он меня хорошо насыщает и меняю порядок записей - сначала считаю и записываю, а потом уже ем. а не наоборот как обычно. Это дисциплинирует.+3
klear
Вс, 4 марта, '12
еще
А я всегда сначала записываю. Сегодня очень была рада, что состояние востановилась , и все прошло в норме.
спасибо!
0
Aki
Сб, 3 марта, '12
еще
Добрый день, худею по подсчету второй раз, в первый раз похудела на 14 кг, когда срывалась просто на следующий день продолжала, срывов со временем меньше становится, организм привыкает к нормальному питанию и уже не хочется вреднятины, если Вам хочется сладкого попробуйте на завтрак добавлять немного кураги и/или чернослива, мне помогает+2
klear
Вс, 4 марта, '12
еще
Cпасибо!0
j3v
Сб, 3 марта, '12
еще
Лишнее - это то, что выше вашего уровня калорий для похудания? Некоторые диетологи, кстати, советуют время от времени, во время похудения, как раз давать организму "загрузочные" дни с возвратом к норме потребления калорий для вашего веса, возраста и уровня физ. активности. Например, 3 дня питаетесь с дефицитом калорийности, а 4-й день - на норму: это помогает организму не беспокоиться о том, что "наступили голодные времена" и не начать снижать скорость обмена веществ в связи с этим.
Надеюсь, успокоил =) Просто продолжайте дальше питаться с дефицитом калорий, а если захочется сладкого - съешьте яблоко или киви (или еще что-нибудь здоровое и вкусное) и выпейте стакан воды или зеленого чая ;)
0
klear
Сб, 3 марта, '12
еще
Спасибо! Буду стараться, не срываться на вредные продукты. Я понимаю, что тут надо психологически с собой поработать 0
j3v
Сб, 3 марта, '12
еще
Кстати, аватар классный! Люблю этот фильм, и актриса очень очаровательная =)0
klear
Сб, 3 марта, '12
еще
Спасибо! Я тоже)) хотя многие его уже совсем забыли))0
AnnaBell_Nerra
Пн, 5 марта, '12
еще
А что за фильм? Я не узнаю. Может я не видела, так надо посмотреть! Ведь я киноманка!0
klear
Вт, 6 марта, '12
еще
Жестокие игры , я думаю ты его видела, просто не помнишь. Я тоже как только увидела сразу вспомнила0