× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 14 марта, '12
Nickie

Личный опыт.
Доброе утро, дорогие калорийцы! Захотелось поделиться личным опытом похудения, а точнее одним выводом. Не открою ничего нового, но все же: сразу, как я стала не только придерживаться необходимой калорийности, а еще очень следить за содержанием жиров в рационе, вес стал очень стабильно и хорошо уходить. Надеюсь, это кому-то поможет. Для меня так это вообще открытие, хоть я и читала об этом. Просто дело в том, что информации очень много, а что именно подействует - не всегда знаешь. за последние 5 дней содержание жира в рационе колебалось в пределах 20-37 г. Надеюсь, дальше все будет идти теми же темпами. Всем удачи и прекрасной весны в душе!

+17 0

Комментарии:
Nickie
Чт, 15 марта, '12
еще
конечно, мнений хоть пруд пруди, но вот сегодня прочитала у Lacrosa: "главное чтоб жира у вас не менее 30 г было, а то репродуктивная система начнет страдать, так как из жира строятся многие гормоны в нашем организме, поэтому худейте правильно!=)" Так что все же приоритетнее остановиться на диапазоне 30-40. Но, я думаю, если изредка и меньше, это на катастрофично :)0