Личный опыт.
Доброе утро, дорогие калорийцы! Захотелось поделиться личным опытом похудения, а точнее одним выводом. Не открою ничего нового, но все же: сразу, как я стала не только придерживаться необходимой калорийности, а еще очень следить за содержанием жиров в рационе, вес стал очень стабильно и хорошо уходить. Надеюсь, это кому-то поможет. Для меня так это вообще открытие, хоть я и читала об этом. Просто дело в том, что информации очень много, а что именно подействует - не всегда знаешь. за последние 5 дней содержание жира в рационе колебалось в пределах 20-37 г. Надеюсь, дальше все будет идти теми же темпами. Всем удачи и прекрасной весны в душе!