Мать двоих детей, бывшая мисс Бикини США, спорстменка, бизнес-леди и просто позитивный человек, которая заражает меня желанием совершенствовать себя - Дженнифер Николь Ли. Вот она до и после
Мне очень нравится спортивное телосложение! По мне, лучше так, чем широкие бедра и узкие плечи. Но на вкус и цвет, как говорится, все фломастеры разные..))+3
Супер-Женщина!!! Я сразу же подписалась на её рассылку. Уже получила её книжки электронно. Её тренировки ещё круче чем у Джиллиан Майклс. Даже боюсь пробовать... Но отступать некуда))) Надо пробовать))) Она кстати выссказала интересное мнение в своей книге. Дженифер не рекомендует тренировать облик-мышцы (боковые). Так ей удалось сохранить тонкую талию. Обычно облик тренируют именно для тонкой талии. Кому верить??? 0
Елена Александрова в своей программе Турботон рекомендует тренировать косые мышцы, но не часто. Она как раз упоминает, что перетренированность этих мышц уничтожит талию. Джиллиан Майклс включает много упражнений на косые мышцы в свои тренировки. Если посмотреть в интернете упражнения для тонкой талии, то опять же будет предложено тренировать косые мышцы. У самой Дженифер Николь Ли в тренировках я заметила упражнения на бока. Вопрос остаётся открытым)))0
что б мне так или еще лучше в 42 выглядеть!! (загадала я себе!) +2
http://www.fitplanet.ru/exercise/pregnancy-and-fitness/167-video-calorie-burn.html0