Рост - 155 см.

Вес - 63 кг.

Задача: скинуть до - 57  кг.

Сроки - до 1 июня (без фанатизма).

Диета: похудательная вариация "Пятнашек" по Олегу Терну.

Физ. нагрузка:

- пешком на работу-с работы (3 км. в одну сторону),

- релаксационная йога 4-5 раз в неделю,

- бег через день по 40 минут по самочувствию (по настроению и погоде - замена на велопрогулки),

- через день отжимания и пресс (3*15 для начала).

Поддержание мотивации: регистрация своих действий в этом блоге.

Удачи мне!

Кому охота пообщаться - добавляйтесь в друзья!