Начните свой обед или ужин с овощей.
Как часто бывает, сильно проголодавшись мы хватаем всё подряд или переоцениваем свои силы и съедаем больше нормы, а потом мучаемся от чувства вины. Что бы этого не происходило начинайте свой обед или ужин с овощей. Они не только утолять острый голод, но и наполняют организм необходимыми витаминами.
