ЦВЕТНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ


Всем известно: каждый день необходимо есть овощи и фрукты, чтобы поддерживать своё здоровье. Свойства того или иного продукта обусловлены цветом. Цвет указывает, какие именно полезные для здоровья присутствуют растительные соединения. Условно выделяют 5 цветовых групп.
БЕЛО - КОРИЧНЕВАЯ. Если вы любите кушать бананы, финики, лук, чеснок, грибы, дыни, груши, сельдерей, то они помогут вам поддержать работу сердца, снизить уровень холестерина в крови.
ЖЕЛТО - ОРАНЖЕВАЯ группа поддержит зрение и иммунную систему. Для этого вам нужно кушать абрикосы, хурму, облепиху, тыкву, морковь, кукурузу.
К ЗЕЛЕНОЙ группе относятся киви, спаржа, огурцы, шпинат, зелёный горох. Такая пища способствует укреплению костей и зубов, улучшению зрения.
КРАСНО-БОРДОВАЯ группа поможет сохранить здоровье сердца и сосудистой системы. В эту группу входят вишни и черешни, клюква, рябина, шиповник, гранат, земляника.
Овощи и фрукты ФИОЛЕТОВОЙ группы помогут снизить уровень стресса. В этом помогу: черника, ежевика, баклажаны, черная смородина.

Какое в природе разнообразие цветов полезных для здоровья продуктов! Питайтесь на здоровье!