× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 21 апреля, '12
VampHeart

Сахар!?!

Настроение:Удивленное Хочется:кушать

Здравствуй , калорийка!! У меня с подругами возник небольшой спор и хочу посоветоваться с более опытными в делах с похудением людьми. Дело в том, что я не могу пить чай/кофе без сахара. Вот сейчас я уже 3 недели на калориях и хожу в зал через день. В среднем я употребляю в день сахара 20-30 грамм. Сладкое я не ем фактически. Ну кроме йогуртов. Мои подруги пьют йогурты и соки из пакетов, но говорят мне перестать добавлять сахар в чай/кофе. Да я же с ума сойду! Расскажите, на столько ли вреден этот сахар?? 


+3 0

Комментарии:
Лельчик
Сб, 21 апреля, '12
еще
Я тоже в день примерно столько сахара съедаю и плюс еще пару конфет ,просто желательно в первой половине дня ,а вот йогурты( правильных и полезных очень мало ) и соки ,это намного вреднее достаточно почитать состав йогурта который расписан на половине баночки .+4
licideyka
Сб, 21 апреля, '12
еще
Пусть подруги почитают состав пакетированных соков и сколько там сахара. На счет йогуртов согласна с Лельчик. Не все йогурты одинаково полезны! А вообще сахар можно заменить на мед, он более полезен, только не добавляйте его в горячий чай. Есть природные сахарозаменители - стевия например. А вообще сахар очень полезен для мозгов и врачи не рекомендуют совсем его исключать. +1
VampHeart
Сб, 21 апреля, '12
еще
Ну я так поняла то, что я употребляю иногда даже 15 грамм сахара - это не страшно?? йогурт-это лично для меня завтрак постоянный. Надо конечно на овсянку переходить))+1
licideyka
Сб, 21 апреля, '12
еще
думаю не так страшно, главное если процесс похудения идет, тогда все ок.+2