Сегодня утром получила рассылку с сайта Дженифер Николь Ли с этой тренировкой на "пятую точку". Планировала работать пресс, но ... решилась на эту бомбу. Круги по 30-ть секунд. Гантели по 5-ть кг. Трудно дались прыжки через скамью. Ноги и руки горели очень. Остальное на пределе, но получилось. Ах... да... Желательно сделать 2-3 повтора. Успехов!!! И как говорит Джиллиан Майклс "Вы никогда не узнаете как вы сильны, если не попробуете".
