Если для кого-то размеренность и режим - это основа жизни, то для кого-то придерживаться правил и каких-либо рамок.. точнее перейти к такому режиму не так-то и просто. Вот именно для таких (в частности я) и нужен хороший пинок, по тому самому оочень мягкому месту. Вот.. и я себе его придумала в виде Японской диеты. Считаю, что после зимнего поедание не того что нужно это и будет хорошим "приведением в чувства" и себя и организма в целом, чтоб не объедался забывался. И не распускался :) Решила все это дело описывать и записывать, чтоб точно запомнить ощущения, результаты и необходимость таких мер.
Сегодня уже 4-й день. Раньше решила никому не рассказывать, так как, честно говоря, сомневалась в своей благонадежности, но..
Делюсь тем, что уже есть...Вдруг кому тоже пригодится.
День первый. 03.05.2012
День первый начался… хорошо. Утром бодифлекс. Знатный завтрак в количестве одной чашки кофе. Что хорошо, что после выходных мне достался вкусный кофе. Приятно его пить. А в данном случае и завтракать J.
Вчерашняя подготовка к началу 14-дневного пути по все той же борьбе с лишними килограммами.. началась уже вчера… Скажу я вам, – диета – дорогое нынче удовольствие.
Необходимость применения строгой диеты (в данном случае 14-дневной Японской диеты) возникла, так как попытки правильного питания, в последнее время, все чаще чередуются с каким-то нереальным потреблением всего подряд. В ход идет даже то, что никогда не вызывало особого интереса. И вообще весеннее обострение всего организма… особенно в той его части, которая и занимается потреблением и употреблением, того, что было потреблено J.
Значит, решение было принято. В компанию по борьбе привлечена коллега по кабинетуJ. Ведь так вкуснее жевать вареную капусту без соли с маслом…
Частичная закупка продуктов на первые 3-4 дня произвела неизгладимое впечатление на меня, да и на мужа… Он вообще ненароком решил, что мы к гостям готовимся J. Обсудив после всего стоимость килограмма говядины, ее соотношение с нашими заработными платами мы пришли к выводу, что не очень то ее и любимJ, но, раз по диете нужно…
Итак… сегодня 03.05.2012 года мои параметры:
Вес – 76,7;
Грудь – 92;
Талия – 82;
Бедра – 106;
Под попой – 104;
ЛБ – 60;
ПБ – 60;
ЛИ – 40;
ПИ – 40.
Ну, обмерила все. Все взвесила. Буду худеть.
Думаю, что после такого рывка, мне будет легче придерживаться правильного питания. Не срываться и не кидаться от вареной куриной грудки к мороженому.
День первый. 03.05.2012
Вчерашняя подготовка к началу 14-дневного пути по все той же борьбе с лишними килограммами.. началась уже вчера… Скажу я вам, – диета – дорогое нынче удовольствие.
Необходимость применения строгой диеты (в данном случае 14-дневной Японской диеты) возникла, так как попытки правильного питания, в последнее время, все чаще чередуются с каким-то нереальным потреблением всего подряд. В ход идет даже то, что никогда не вызывало особого интереса. И вообще весеннее обострение всего организма… особенно в той его части, которая и занимается потреблением и употреблением, того, что было потреблено J.
Значит, решение было принято. В компанию по борьбе привлечена коллега по кабинетуJ. Ведь так вкуснее жевать вареную капусту без соли с маслом…
Частичная закупка продуктов на первые 3-4 дня произвела неизгладимое впечатление на меня, да и на мужа… Он вообще ненароком решил, что мы к гостям готовимся J. Обсудив после всего стоимость килограмма говядины, ее соотношение с нашими заработными платами мы пришли к выводу, что не очень то ее и любимJ, но, раз по диете нужно…
Итак… сегодня 03.05.2012 года мои параметры:
Вес – 76,7;
Грудь – 92;
Талия – 82;
Бедра – 106;
Под попой – 104;
ЛБ – 60;
ПБ – 60;
ЛИ – 40;
ПИ – 40.
Ну, обмерила все. Все взвесила. Буду худеть.
Думаю, что после такого рывка, мне будет легче придерживаться правильного питания. Не срываться и не кидаться от вареной куриной грудки к мороженому.
Ну, сегодня 04.05.2012 года. Т.е. второй день… Вкусненько позавтракала…. Мне сегодня разрешен был сухарик хлебушка… вкусненько… Поймала себя на мысли насколько же я зависима от еды.. От ее вида, качества. На той неделе была в гостях и услышала про такое мнение, что есть что-либо (ну… более дорогостоящее, редкое) – это престижно, модно. И на столе у них тоже была еда только «модная». Не скажу, что было вкусно, но … Это ж как приготовить… К сожалению, готовить люблю и умею, что и отражается на бедрах J. Но, сам то смысл, точнее идея – очень правильные, ведь выбирая подход к еде, как к способу получить удовольствие, побаловать себя чем-либо интересным и вкусным мы не будем закидывать в себя все что попало. Давно уже на компе болтался фильм «Джулия и Джулия» и все никак до него не доходили руки… А тут вот не так давно. Посмотрела. Получила массу удовольствия. «Готовим счастье по рецепту». Ведь за всей этой суетой и мы и вправду забываем о самом главном. О людях, которые нас любят, которые рядом с нами. Мы и вправду потребляем что-либо сидя перед телевизором, компьютером… Мы забыли о том, что можно поесть вместе, просто поговорить. Как-то это традиция от нас уходит, а жаль. Вот я все это мужу высказала… и про полезность и про общий дух – теперь мы как порядочные тоже ужинаем под музыку за красиво накрытым столом.
Конечно, учитывая, что все-таки я на диете мой рацион вызывает у него лишь только сожаление, но я ему объяснила, что делаю это для себя, так как люблю себя сильно J ну.. на второй день диеты могу сказать, что и вправду люблю себя, бо впихать в себя даже то небольшое количество отварной капусты с кунжутным маслом и без соли – это подвиг..
Вот еще.. напарница то моя приболела.. врядли она будет диеты то придерживаться… но … это ж не отговорка?! J
05.005.2012 – Суббота
День прошел хорошо. Сухарик пришелся кстати и был съеден еще до кофе. Кофе остывал. На обед был кабачок. За ним был отправлен муж, который его потом еще пол дня возил по своим делам по всему городу. Что не смогло не отразится на настроении, так как обед был не в час, как планировалось, а в три. Хорошо, что было чем дома заняться и не так уж было много времени думать о том.. точнее о кабачке J. И вот они приехали J Кабачок был обжарен на небольшом количестве масла оливкового, туда же была брошена долька чеснока, и пучок петрушки, что сделало жареный кабачок без соли очень даже вкусненьким блюдом. Ну, а ужин был царским.. 2 куриных яйца были заменены на 7 перепелиных, целых 200 грамм говядины отварной, правда она у меня вышла жестковатой, но все же… и тарелка пекинки с оливковым маслом и каплей лимонного сока. БЫЛО вкусно. Реально вкусно. И сытно. Завтрашний день ожидается (согласно расписанию J) куда более скудным и скучным.. одна отварная морковка чего стоит.
06.05.2012
Сегодня без бодифлекса… А то и так не чувствуется, что выходные… Ну ничего приятного (из того, к чему я привыкла) не могу себе позволить…Все-таки жизнь моя так связана со всякими там вкусностями.. как ни крути… Но.. все же…
Завес и обмер специально не делаю, чтобы не расстраиваться или особо не радоваться. Так будет стимул держаться до конца, но по одежде уже заметен эффект. Домашние шорты болтаются…
Утреннего кофе было две чашки, что и вызвало легко пошатывание… Прочитав меню все торговалась с совестью, варить морковь или съесть ее свежей. Все же решила варить, хотя не уверенна, что это правильное решение. Раз позволено аж целых 20 гр. сыра, то заказала у мужа пармезан.
