Я решила сегодня не садиться на диету, а провести анализ своего питания как оно есть. И что же мы видим!

По каллориям выходит не так уж и много, а вот по БЖУ кошмар да и только. Перебор по жирам, недобор по углеводам, а белки совсем хромают. При таком питании не удивительно, что сальце не топится. Куда же ему топиться, если постоянно поступления новые без остановки, да еще и в избытке. 

План на будущее такой:

1. Урезание по жирам

2. Значительное увеличение доли белков в рационе

3. Незначительное увеличение углеводов в рационе за счет поступления сложных углеводов.

Воть.