× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 11 мая, '12
Nimgvaeh

Итак ... Анализируем последний день вне диеты.

Настроение:Боевое

Я решила сегодня не садиться на диету, а провести анализ своего питания как оно есть. И что же мы видим!

По каллориям выходит не так уж и много, а вот по БЖУ кошмар да и только. Перебор по жирам, недобор по углеводам, а белки совсем хромают. При таком питании не удивительно, что сальце не топится. Куда же ему топиться, если постоянно поступления новые без остановки, да еще и в избытке. 

План на будущее такой:

1. Урезание по жирам

2. Значительное увеличение доли белков в рационе

3. Незначительное увеличение углеводов в рационе за счет поступления сложных углеводов.

Воть.


+12 0

Комментарии:
rynatka
Сб, 12 мая, '12
еще
Таки да))) Все правильно)))0