Спасибо, за ваши ответы! они очень стимулируют. Мотивации прибавилось раза в 3 больше, чем было. Желаю всем дальнейших побед и свершений на этом нелегком нашем поприще, хотя, наверняка, для кого-то уже приятном. +6
Джиллиан Майклс "шреды" или "6 недель на пресс" занимают всего 35 мин., а эффект отличный. А по часу-полтора в день я бы не смогла столько заниматься. +1
А надо выработать привыкание. Как правило через 21 день регулярных занятий вырабатывается привычка, и уже самой хочется заниматься. У меня так и получилось.+1
17 кг! вот здорово!! а для меня, да, - 10 кг и буду счастлива. Очень порадовали ваши результаты. Дай бог, не сорваться, и к сентябрю таки буду -10 кг )+2
9 кг до регистрации на сайте (с 10 января) и после регистрации 21 января (итого - 4 месяца). Физнагрузки минимальные - утренняя гимнастика (30 минут) плюс движение (меньше сижу - больше двигаюсь). Если бы приложила больше усилий и настойчивости - было бы точно больше. Уверена.+1
Я в свое время,на 1000ккл,за 3,5 месяца после родов,скинула 27кг,но у меня тогда жизненный график был на износ(одна с двойняшками,да и старший пошел в 1кл)+2
Набрать обратно это не возможно,я просто с 6месяцев беременности,можно сказать уже ели ходила,лежать и то было тяжело,плакала даже,живот был такой,на последнем месяце,что встать с кровати не могла....а ну...3,300 и 2,900...и мне уже36лет.Я думаю,что относительно быстро набирается,то и (если не затягивать)скидывается быстро безвозвратно,а если этот вес за годы накоплен-ВОТ С ЭТИМ ПРИДЕТСЯ ПОБОРОТЬСЯ и не факт,что навсегда.+1
+1