Последний день моей диеты был 15 мая 2012 года. Т.е. вчера я сделала контрольный замер и обвес. с 76,7 вес снизился до 71,9, что составило 4,8 кг, что за 13 дней, впринципе очень даже нормально. Похудение не было экстремальным. В объемах в среднем по 3-4 см в каждой части тела: талия, бедра, бедра левой и правой ноги и икры. Все по 3-4 см. Считаю, что вполне хороший результат. Несколько дней оставила себе на плавный переход, т.е. все еще ем без соли, сахара и т.п. Уже подобрала себе меню из расчета 1200 ккал в день. Основное, что за эти 13 дней отбилось желание перекусывать. Ем в определенное время и отпределенные продукты. Нет тяги к сладкому и значительно улучшилась и кожа и цвет лица. Ну, а про внешние перемены, которые замечают все - нечего и говорить. Что естественно побуждает к новым победам. Посмотрим, как закрепится результат, при условии, что питание будет на 1200 ккал+бодифлекс.

Фото позже.

P.S. Если у кого есть уже готовое меню на неделю-две из расчета 1200 ккал - прошу поделиться!!!