Присоединяюсь ко всем вышеупомянутым комплиментам))) Все правильно. Насиловать себя ни в коем случае нельзя. У меня такая же история - не хочу глобально и сразу. Тоже стараюсь не есть ничего вредного и жирного. +3
Блондинкой вам здорово идёт:))) Даже стиль другой:)))) За какой промежуток скинули?))) У меня тоже ушло около 9 кг за 2 месяца, теперь вот небольшой застой((( +2
я не считаю калории, не голодаю, не занимаюсь спортом и т.д..........изменила режим питания ......сбросила прошлым летом 7 кг.............за зиму ничего не набрала, но и не похудела................потом ушло еще 2 кг........и вес постепенно снижается!!!!...........правда, пью много жидкости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!+5
Вы просто молодец!!! Очень завидую вашей выдержке и то что вы не торопитесь, а куда собственно торопится:)) Но все же хочется быстрей скинуть-а все равно быстро не получается-от срывов спасается только мысли-ну и нафига я столько сил вбухивала и выдержки несколько месяцов и опять все бросить и опять есть булки торты и колбасы -которые уже ненавижу просто!!! Самое главное чтобы вес не поднимался-но хоть медленно но неуклонно шел вниз-вам того же желаю:))) А выгляите замечательно:) У меня примерно такой же вес:) Очень хочу к осени до 70:))) На работу из декрета выхожу:)+2
перестала есть майонез, кетчуп, картошку, хлеб, полностью исключила газировку, из сладкого ем только горький шоколад и т.д, а так же всякие "вредные" продукты (читала посты на калорийке!!!) ............в рацион добавила много зелени и сырых овощей...............заставляла себя пить много жидкости.
А еще я научилась голод запивать (вода должна быть всегда под рукой и комнатной температуры)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хочешь есть - пей воду, не хочешь воду - не хочешь есть :)
Ничем себя не насиловала............просто сдерживалась.........:)))))+16
Молодец!просто красавица!я уверенна,что когда стройнеешь,даже весь мир вокруг тебя меняется,сама расцветаешь!меняется одежда,парфюм,макияж и начинаешь часто улыбаться.Ирина,так держать!всем стройнеющим приятного прохождения это пути!+2
.JPG)
Самое главное чтобы вес не поднимался-но хоть медленно но неуклонно шел вниз-вам того же желаю:))) А выгляите замечательно:) У меня примерно такой же вес:) Очень хочу к осени до 70:))) На работу из декрета выхожу:)+2
+2
+1
А еще я научилась голод запивать (вода должна быть всегда под рукой и комнатной температуры)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хочешь есть - пей воду, не хочешь воду - не хочешь есть :)
Ничем себя не насиловала............просто сдерживалась.........:)))))+16