Что ответить ???

Пт, 8 июня, '12

Что ответить ???

Всем здравствуйте !!!

Да...... меня сегодня сын "завел в тупик " своим вопросом не знала как ответить , прошу помощи !!!

Вот спрашивает, если употреблять твои 1300 кк и при этом значительно привышать жиры , то будет ли снижаться вес ??? Ведь в калориях значительный дефицит ?...

Он еще, и еще мне приводил доводы-вопросы, в итоге я совсем запуталась, и сказала что спрошу у Вас, так что жду помощи

+6 0

Комментарии:

Kirka

Пт, 8 июня, '12

Мне кажется, что тут есть 2 аспекта: тактический и стратегический. В тактическом краткосрочном плане, в общем, неважно, чем "набиваются" калории, хоть водкой на всю сумму. В стратегическом плане, долгосрочном, а он для долговременного процесса похудения важнее, это имеет критическое значение. Поясню. Чтобы процесс похудения, который длится не один месяц, завершился успешно, безопасно для здоровья и вес удалось удержать, рацион должен быть сбалансирован - раз, каждый день человек должен потреблять достаточно большое по объему количество пищи - два. Оба эти фактора действуют как противосрывное средство :) Если питаться высокожирными продуктами, оба этих фактора будут нарушены. Фундука на 1300 ккал можно съесть только 200 грамм. В сутки! Это будет равно пустому желудку целый день и чувству голода. Сильному. Противостоять ему месяцы подряд изо дня в день не удастся никак. Если будет дефицит белка и витаминов, через время процесс похудения также застопорится, а голод будет донимать очень сильно. И будет куча страданий и 0 эффекта. О мотивации в такой ситуации говорить не приходится.
Поэтому, если цель — сбросить за 3 недели около 1,5 кг любой ценой и неважно, что потом— это будет работать. Если цель — безопасно сбросить 25 кг за год-полтора и не набрать вновь, это провальная стратегия, эффективность которой равна воздержанию в качестве контрацепции, в теории работает, а на практике равносильно чуду. :)+6

Ответить

aliqua

Пт, 8 июня, '12

Эх! Вы абсолютно правы, и меня на самом деле несколько пугает собственная неспособность контролировать эти чертовы жиры! Но если и получается (не всегда) ограничивать поедание жирных продуктов дома, то питание на работе - туши свет! Готовить и брать с собой правильную еду могу несколько дней, потом жутко надоедает (((+3

Ответить

Мулля

Пт, 8 июня, '12

Я думаю,что с вашими параметрами ничего страшного не произойдет,если на работе ну и проскочит(иной раз)...Главное укладываться в калории...это мое мнение..вес же стабильно уходит))))Если честно,я вообще не могу без жиров,но я практикую разгрузочные дни...+1

Ответить

aliqua

Сб, 9 июня, '12

Параметры... прочитав сегодняшнюю Алешину статью, я с ужасом обнаружила у себя астеническое сложение (по окружности рабочего запястья), т.е. в идеале бедра должны быть не больше 94 см, а талия в пределах 64. Такого не было даже когда мне было 20 лет и 54 кг. Похоже, то, что я принимала за "широкий таз", на самом деле - жир, еще в подростковом возрасте наросший на бедрах. Так там и сидит, утрамбовался до почти твердого состояния (( Но мы еще поборемся!+2

Ответить

aliqua

Пт, 8 июня, '12

Снижается. Я себе, правда, и норму выставила халявную - 1500, и количество жиров постоянно превышается, но процесс идет! Медленно, но верно :)+3

Ответить

ЗАБАВА

Сб, 9 июня, '12

Спасибо всем кто откликнулся !!!0

Ответить