Вчера сознательно нарушила свою диету на 1700 каллорий, знаю что не наберу вес, потому что2 часа пешочком прошло....Но почему же меня это так гложет...... Сижу смотрю блог до и после---мотивирует.... Все равно если смотреть посты то кажется вот так легко девчонки скидывали 20-30 кг.............Но на самом деле нет.... я знаю очень тяжело приходится порой бороться за каждые 100 грамм, мне плохо от того что я потеряла 1 день.....
Сегодня две пары долек шоколода уже кажется что я сорвалась или это не считается... Приведу мысли в порядок, зачем праздники если не приносят они наслаждения...еда не в радость...... даже сознательно нарушая она не приносит удовольствия-удовольствие это когда себя сдерживаешь несколько месяцов -- потом смотришьь на себя в зеркало и рада что изменилась, потом в следующий миг уже расстраиваюсь что все равно мой идеал далеко и этот нарушенный день----все портит, хочется лечь на диван и лежать ничего не делать(( и ничего сутками не есть.....................
придется еще целых два дня а то и три мозги ставить на место:((((((
Отдых в кругу семьи уже исправил положение)))Настроение отличное) Завтра буду заниматься кардио тренировками))) Сегодня 1300 ккал и я рада-))+2
ПРОДОЛЖАЕМ!!!+6
Так что я подряд 2 дня выпадала из нормы намнооооого ))
Не ругай себя, просто если тебе так будет спокойнее - то сделай на этой неделе больше тренировок. Тем более, что сейчас лето и можно много-много плавать, а это приятнее чем обычная тренировка )+5
Да я тоже это слышала.... Но ничего не могу поделать...Совесть не позволяет, сегодня вроде тоже ем и ем))) Но не так сколько каллорийного а сколько овощей, кашек, курочку вареную и чувствую себя прекрасно чего и вам желаю))))Завтра в бой!!!)))0