Если хочется сладкого- то надо съесть именно сладкое)
Главное понять, а действительно хочется этого или это от скуки?
1. Сначала можно попробовать себя уговорить, что не хочется. Занять себя.
2. Но если уж очень хочется..
Тогда набор велик. Пастила, зафир, мармелад- это полезные сладости, особенно для женщин, благодаря содержащемуся пектину.
Горький шоколад. Дольку. Хватит на долго. Особенно если взять 99%)
Мороженое. Но без всяких разных наполнителей. Оно довольно сытное и вполне можно себе позволить.
Смузи всякие.
Мое последнее открытие- припущенные в духовке персик с бананом, смешать с творогом. Ммммм, очень вкусно.
Если переносится мед- то можно запечь яблоко с корицей и медом. И можно даже добавить чуток орехов)+4
Финики ем, мороженое иногда, да и вообще себя не ставлю в жесткие рамки, хочется варенья - ем варенье, хочется сгущенку - ем сгущенку, только не целую банку, а одну ложечку...+4
Ну это да. Но вот если мне чего-то приспичило, а я долго сдерживаюсь, то потом как раз эту банку и сожру. А так вроде как облизнулась, съела немного и дальше пошла)))+3
К сожалению, ем шоколад, вернее, конфеты((( Пример прошу с меня не брать!!! Но, думаю, что несколько долек шоколада лучше, чем пирожное или печенье. Не люблю, к сожалению, ни зефир, ни мармелад... +2
а я ем грильяж РотФронтовский, его прелесть в том, одной конфетки хватает ровно на одну чашку чаю или кофе. вкус тоже как у ириски долгоиграющий. ну и вкусный конечно очень, орешки ж в нем )))+1
да совершенно верно, но этих 80 ккал вполне хватает для подавления тяги к сладкому, каждый ищет то что подходит ему. не люблю зефир, мармелад и тд. очень люблю конфеты молочные, но их проблема в том что одну съел и не наелся, за чашкой чаю можно таких 5 съесть запросто, и тут 80 ккал не ограничишься. поэтому для меня оптимальна 1 грильяжная конфета растянутая на одну чашку чая.0
стараюсь ограничиваться чайной ложкой мёда, яблоком с сахаром(слегка прогретым в микроволновке) ну если совсем "приспичит" мармеладом...с шоколадом пришлось распрощаться (по мед. показателям), но отметила интересный факт, если с утра съедаешь замоченные с вечера чернослив (3-4шт)+курага(4-5шт), это также полезно для кишечника, то на сладкое в течении дня не тянет..0
Главное понять, а действительно хочется этого или это от скуки?
1. Сначала можно попробовать себя уговорить, что не хочется. Занять себя.
2. Но если уж очень хочется..
Тогда набор велик. Пастила, зафир, мармелад- это полезные сладости, особенно для женщин, благодаря содержащемуся пектину.
Горький шоколад. Дольку. Хватит на долго. Особенно если взять 99%)
Мороженое. Но без всяких разных наполнителей. Оно довольно сытное и вполне можно себе позволить.
Смузи всякие.
Мое последнее открытие- припущенные в духовке персик с бананом, смешать с творогом. Ммммм, очень вкусно.
Если переносится мед- то можно запечь яблоко с корицей и медом. И можно даже добавить чуток орехов)+4
Ибо, во времена, когда я ела сгущенку...мммм, ложкой дело не заканчивалось)+4