Трудно точно подсчитать, сколько существует сегодня диет, просто нереально. Каждая из них обещает стройную фигуру, но при этом условия большинства далеки от основ рационального питания. Как быть? Самое главное — питаться сбалансированно, то есть в твоем меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы...

Попробуй составить свое меню, учитывая рекомендации астрологов и диетологов. Это поможет тебе не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поддерживать хорошую физическую форму.

Овен

Мясо: баранина.
Овощи и фрукты: грейпфрут, арбуз, морковь, репчатый лук, перец, редис, чеснок.
Специи и пряности: тмин, шафран, кориандр, розмарин.

Телец

 Мясо: телятина и нежирная говядина.
Овощи и фрукты: томаты, яблоки, груши, арбуз, авокадо, бананы, клубника, черника, смородина.
Специи и пряности: укроп, петрушка, гвоздика, мята, базилик, фенхель, карри, хрен, горчица, имбирь, черный перец. 

Близнецы

 Мясо: куриное, мясо утки индейки.
Овощи, фрукты и орехи: бобовые,  цветная капуста и сельдерей, абрикосы и гранаты, фундук, миндаль,  грецкие орехи, фисташки.
Специи и пряности: кардамон, тмин, анис, лакрица, мята,  ваниль, гвоздика, мускатный орех, шалфей. 

Рак

 Рыба и морепродукты: все виды.
Овощи и фрукты: картофель, капуста (все сорта), огурцы, тыква, виноград, лимоны, кокосы.
Пряности и специи: мята, кардамон,  ваниль, тмин, шалфей.

 Весы

 Основная пища: вегетарианская.
Овощи и фрукты: горох, ревень, шпинат и томаты, яблоки, авокадо, бананы, ежевика, вишня, черника, персики, груши, хурма, сливы, малина и клубника.        
Пряности и специи: тмин; клевер, укроп, фенхель,  шалфей, мускатный  орех.    

Козерог

Мясо: молодая баранина.
Овощи и фрукты: свекла, капуста, баклажаны, дыня, айва.
Пряности и специи: душистый ,перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, карри, чеснок, хрен, горчица,   перец,   мята  перечная,   кардамон, шалфей, мята, ваниль.

 Лев

 Мясо: куриное, мясо кролика.
Овощи и фрукты: томаты, баклажаны, сладкий и горький перец, ананасы, лимоны, апельсины и мандарины.
Специи и пряности: эстрагон, анис, гвоздика, мускатный орех. Полезны семена подсолнечника   и   грецкие  орехи,   а   также китайский зеленый чай.

 Дева

Мясо: телятина и постная говядина.
Овощи и  фрукты: бобовые, цветная капуста, сельдерей, абрикосы, гранат, грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки.
Специи и пряности: лавровый лист, цикорий, корица, цитрон, кунжут, шафран, розмарин.

 Скорпион

 Рыба  и  морепродукты: кальмары, омары, устрицы, морские  гребешки и все виды рыбы.
Овощи и фрукты: морковь,  лук (репчатый и зеленый), стручковый перец (сладкий    и острый), тыква, редис, чеснок, хрен, арбуз и грейпфрут.
Специи и пряности: базилик, кориандр, душистый перец, тмин, карри, имбирь, горчица, черный перец, мята перечная, кардамон, лакрица, ваниль.

 Стрелец

 Мясо:    постная   свинина, ветчина.
Овощи и фрукты: брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир, манго.
Специи и пряности: петрушка, мята перечная.

 Рыбы

Рыба  и  морепродукты: все виды.
Овощи и фрукты: брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир и манго.
Пряности и специи: душистый перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, мята   перечная, карри, чеснок, хрен, горчица.

 Водолей

 Рыба и морепродукты: все виды рыбы, крабы и другие ракообразные, моллюски.
Овощи и фрукты: тыква, кабачок, патиссон, фейхоа, дыня, айва.
Пряности и специи: кардамон, лакрица, шалфей, мята, тмин.