× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 23 июня, '12
lilechka

Диета и зодиакальный знак

 

 

                                                                


Трудно точно подсчитать, сколько существует сегодня диет, просто нереально. Каждая из них обещает стройную фигуру, но при этом условия большинства далеки от основ рационального питания. Как быть? Самое главное — питаться сбалансированно, то есть в твоем меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы...

Попробуй составить свое меню, учитывая рекомендации астрологов и диетологов. Это поможет тебе не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поддерживать хорошую физическую форму.

 

Овен

Мясо: баранина.
Овощи и фрукты: грейпфрут, арбуз, морковь, репчатый лук, перец, редис, чеснок.
Специи и пряности: тмин, шафран, кориандр, розмарин.

Телец

 Мясо: телятина и нежирная говядина.
Овощи и фрукты: томаты, яблоки, груши, арбуз, авокадо, бананы, клубника, черника, смородина.
Специи и пряности: укроп, петрушка, гвоздика, мята, базилик, фенхель, карри, хрен, горчица, имбирь, черный перец. 

Близнецы

 Мясо: куриное, мясо утки индейки.
Овощи, фрукты и орехи: бобовые,  цветная капуста и сельдерей, абрикосы и гранаты, фундук, миндаль,  грецкие орехи, фисташки.
Специи и пряности: кардамон, тмин, анис, лакрица, мята,  ваниль, гвоздика, мускатный орех, шалфей. 

Рак

 Рыба и морепродукты: все виды.
Овощи и фрукты: картофель, капуста (все сорта), огурцы, тыква, виноград, лимоны, кокосы.
Пряности и специи: мята, кардамон,  ваниль, тмин, шалфей.

 Весы

 Основная пища: вегетарианская.
Овощи и фрукты: горох, ревень, шпинат и томаты, яблоки, авокадо, бананы, ежевика, вишня, черника, персики, груши, хурма, сливы, малина и клубника.        
Пряности и специи: тмин; клевер, укроп, фенхель,  шалфей, мускатный  орех.    

Козерог

Мясо: молодая баранина.
Овощи и фрукты: свекла, капуста, баклажаны, дыня, айва.
Пряности и специи: душистый ,перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, карри, чеснок, хрен, горчица,   перец,   мята  перечная,   кардамон, шалфей, мята, ваниль.

 Лев

 Мясо: куриное, мясо кролика.
Овощи и фрукты: томаты, баклажаны, сладкий и горький перец, ананасы, лимоны, апельсины и мандарины.
Специи и пряности: эстрагон, анис, гвоздика, мускатный орех. Полезны семена подсолнечника   и   грецкие  орехи,   а   также китайский зеленый чай.

 Дева

Мясо: телятина и постная говядина.
Овощи и  фрукты: бобовые, цветная капуста, сельдерей, абрикосы, гранат, грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки.
Специи и пряности: лавровый лист, цикорий, корица, цитрон, кунжут, шафран, розмарин.

 Скорпион

 Рыба  и  морепродукты: кальмары, омары, устрицы, морские  гребешки и все виды рыбы.
Овощи и фрукты: морковь,  лук (репчатый и зеленый), стручковый перец (сладкий    и острый), тыква, редис, чеснок, хрен, арбуз и грейпфрут.
Специи и пряности: базилик, кориандр, душистый перец, тмин, карри, имбирь, горчица, черный перец, мята перечная, кардамон, лакрица, ваниль.

 Стрелец

 Мясо:    постная   свинина, ветчина.
Овощи и фрукты: брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир, манго.
Специи и пряности: петрушка, мята перечная.

 Рыбы

Рыба  и  морепродукты: все виды.
Овощи и фрукты: брюссельская и белокочанная капуста, финики, инжир и манго.
Пряности и специи: душистый перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, мята   перечная, карри, чеснок, хрен, горчица.

 Водолей

 Рыба и морепродукты: все виды рыбы, крабы и другие ракообразные, моллюски.
Овощи и фрукты: тыква, кабачок, патиссон, фейхоа, дыня, айва.
Пряности и специи: кардамон, лакрица, шалфей, мята, тмин.


+6 0

Комментарии:
Sormus
Сб, 23 июня, '12
еще
ужас, из меня сделали вегетарианца)))))))))))!!!!!!!!!+1
Нати
Вс, 24 июня, '12
еще
Вот уж что-что, но только не баранина! ( И вообще, я так поняла, главный принцип потребления белков- ешь себе подобных! )))0