Зая, метод у меня "авторский" и чуть радикальный. Приступая к похудению, я осознала что мне недостаточно мотивации. И я решила,что лучшая мотивация-это видеть результат. Поэтому,свое похудение я начала с 7 дневной голодовки.Только вода и ничего более. За эти 7 дней ушло более 7 кг. И полученный результат меня подстегнул к дальнейшим свершениям))) После выхода из голодовки я урезала свой рацион до 500ккал в день, и когда ушли еще 5 кг,постепенно начала его увеличивать. Сперва до 700,потом до 1000. Каждый день кручу обруч по 20 мин., пару раз в неделю качаю пресс. Никаких титанических нагрузок. Для избавления от целлюлита делаю через день баночный массаж по 30 минут на каждую ногу.Изредка-кофейные скрабы. В общем-то ничего сложного. Главное-сказать твердое "НЕТ" булкам,майонезу,картошке фри и сладостям!))))+4
Ну,пока что я еще в процессе похудения. Стремлюсь к 50, так что 1000ккал в день+физ.нагрузки в разумных пределах. Но бывают и срывы. За весь период похудения они бывали довольно часто. Однако,я решала проблему просто: на след.день устраивала голодовку, и 700-900 гр. как не бывало)))0
Молодец!!! Восхищаюсь! Я вот тоже сегодня начала, только мы на грудном вскармливании и ботву всякую мне пока нельзя есть. Блиииннн. Хочу такую фигурку, как у Вас!0
Очень стройная и красивая, с двумя детками еще и себе время выкроила, огромный труд, умничка!!! у самой близняшки- знаю о чем говорю...))) сейчас третьего жду, решила с калорийкой поправляться, надеюсь лишнего не даст набрать!0
Результат достоин восхищения. И так скоро после родов. Супер! вот это сила воли. Тема больная, поскольку сама родила сынишку в декабре 2011 года и набрала пока кормила грудью за 4 мес. 10 кг. А сколько детишкамгодиков? и былоли грудное вскармливание?0
с такими крошками только и остается чтобы похудеть - голодать. в заботаз нужно найти время, чтобы поесть. (шутка) а если серьезно -СУПЕР. сила воли достойна восхищения. +1
Как удается вес держать?0