Уважаемые калорийцы, сегодня я к Вам за советом. Хочется немного активизировать темпы моего похудения и упорядочить распорядок дня, и, соответственно еды. Честно признаюсь, мои усилия, для того, чтобы достичь значительного веса как раз таки очень незначительны. Есть одна большая проблема - вечерний приём пищи. Утром и на работе я с легкостью питаюсь правильной едой и маленькими порциями. Конечно, будешь есть то, что приготовил - больше-то взять неоткуда. Но вот дома на меня наваливается куча соблазнов: мамины коронные блюда, которые она норовит скармливать всем в огромных количествах, телевизионные и компьютерные булочки и т.д. Ладно, в последнюю неделю я как-то приучила себя ограничиваться одной порцией и не бегать вечером к холодильнику. Все бы ничего, но теперь мне жууууууууууутко хочется есть перед сном и стакан кефира только усиливает аппетит. Ходила вчера как голодный котяра мимо кухни, съела кусок сыра и выпила зелный чай.

            Думаю, что проблема вечернего жора актуальна для многих. Посоветуйте, перетерпеть пару недель и все само собой устаканится или же что-то съедать вечером? Тогда возникает вопрос - что? Чтобы утолить голод и не провоцировать аппетит...