Всем привет!

Случайно наткнулась на Ваш клуб единомышленников и поняла, что мне сюда)))

Расскажу свою историю стройности)

8 марта 2012г. я встретила с цифрой на весах 82.8 кг (это при росте 170см!!!) и поняла, что пора остановиться и заняться собой! Сначала немного по-постилась, немного диеты К.Протасова, но в итоге пришла к выводу, что самый надежный способ снижать вес - это подсчет калорий)

Придерживаюсь этого принципа без фанатизма, такой подход мне помогает пережить срывы без набора веса.

В среднем я придерживаю калорийности 800-1500 Ккал, т.е. когда настроение держать себя в руках кушаю на 800 Ккал, когда хочется сорваться и скушать чего-нибудь лишнего, стараюсь не превышать 1500 Ккал.

Иногда наступают периоды так называемого «зависания», когда перестаю считать, но при этом контролирую вес на достигнутом уровне, как говорится: тише едешь-дальше будешь. Отдохнув, таким образом, немного я снова приступаю к подсчету и продолжаю движение к намеченной цели)))

Таким образом, сегодня на весах я зафиксировала ДЕСЯТЫЙ!!! ПОБЕЖДЕННЫЙ КИЛОГРАММ))))) (72.8кг)

И до намеченной цели осталось  победить 8 кг (65кг), и к своей мечте я пойду вместе с Вами!

Своими успехами, переживаниями и срывами буду стараться делиться с Вами, от Вас в свою очередь буду ждать поддержки и, иногда такой необходимой, мотивации))) Рада, что теперь я с Вами!)))

Всем удачи!