Уважаемый опытные калорийцы-считатели! У вас когда-либо случались дни жуткого зажора? Был ДР друга, ела за столом, как мне казалось совсем по-немногу, но от многих блюд, (да ещё пару капель коньячку),  а как посчитала калории! Мама дорогая - я выполнила калорийный план за 2 дня! Как вы выходили из перерасхода ккал в отдельно взятый день? Неужели строгое голодание? Не хочется, чтобы прежние старания  на стезе правильного питания и постройнения  пропали...