Всем доброго времени суток!!! У меня такой вопросик: каждое утро я делаю зарядку. Это разминка минут 20, потом кручу хула-хуп (тяжёлый с маасажным эффектом) ровно 1 час, а затем ещё минут 20 общие упражненияи упражнения с фитболом.
Летом очень увлеклась бегом, пока была в отпуске. Сейчас отпуск мой закончился. И вот я хочу продолжать бегать по утрам. Но, на всё времени не хватает. Я вот не знаю, что выбрать: или крутить обручь или бегать минут по сорок. Подскажите, что лучше: бег или обруч?
И ещё вопросик: если я зарядку делаю по утрам, то вечером можно не делать? Соблюдаю калорийность пищи, слежу за питанием, работа в принципе не сидячая, стараюсь больше ходить пешком. Я хочу не худеть, а поддерживать свой нынешний вес, которого я добилась. Просто после работы уставшая, да и дела по дому как всегда!!! Заранее Вам всем огромное спасибо!!!
