Я допустила один раз подобную ошибку, "сидела" на японке..эффект был, но очень сложно было удержать полученный результат, а полученный отрицательный "удар" по здоровью даже не передать словами!!! Не вздумайте!!!!!!! страдать такой же "ерундой", лучше повнимательней изучите полезную информацию здесь на сайте и таких вопросов у Вас больше не возникнет..+3
Да..редкостная гадость-сухая преснятина..меня хватило на 9дней...результаты тоже сомнительные,вернулось все и сразу...Правда есть и положительные моменты-после такого питания,нормальный салат с запеченной куриной грудкой,показались шедевром кулинарии,а бульоны вводили в экстаз...0
Никаких диет! тем более японской. нужно стараться, еще раз повторюсь старатся- правильно питаться. погрешности неизбежны, просто не так часто и спорт, спорт, спорт, хотя бы 2 раза в неделю. Активный образ жизни разрешит вам иногда( ИНОГДА СЛЫШИТЕ!!!!!) отступать от правил....и не отразится на вашей фигуре. ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО- состояние счастья, любви и радости( только искренней)- очень способствует похудению, т.к. ускоряются процессы обмена веществ ....улучшаются гормональные функции , идет выработка эндорфина и т.д. любите себя и не зацикливайтесь.....не ругайте себя, а идите у цели. тут уж нужно выбрать либо быть стройной , ЗДОРОВОЙ И красивой- либо ЖРАТЬ! +2