Всем приветик!!! Я вот не знаю, что лучше выбрать милые мои Калорийцы!!! Дайте мне советик!!! Занимаюсь бегом по утрам для поддержания веса. Но, наслышалась, что быстрая ходьба тоже очень эффекьтивная.

 В принципе, мне бегать очень нравиться, я выносливая к физичским нагрузкам - привыкла, так как очень давно занимаюсь сама физическими упражнениями всякими для похудения и поддержания веса, но сейчас стало холодно по утрам и бегать тяжеловато стало. А вот походить в самый раз. Сегодня с утра попробовала, долго не решалась, всё бегала, наматывала километры :-) А сегодня походила прямо в быстром темпе: и по шагометру посмотрела, в принципе почти столько же шагов делаю, что и при беге и так же выматываюсь. 

Так всё таки, что вы мне посоветуете? Бег или быстрая ходьба. Жду от вас советов. Заранее вас всех благодарю.