Всем доброго времени суток! Даже не знаю с чего начать.... В последнее время опять начались проблемы с ЖКТ. Запорами страдаю уже давно, постоянно пытаюсь нормализовать работу кишечника, получается редко. Ни кефир с согурцами, ни чернослив не помогает, а от слабительных ужасные боли, не смотря на облегчение! Скажете, что я не по адресу обращаюсь и мне пора к врачу... Была уже. Прошла курс лечения от гастродуаденита в прошлом году. А от запоров врач порекомендовал сделать смесь из сухофруктов и листьев сенны, я сделала, а есть это месиво не смогла, да и от сенны у меня жуткие боли в животе. Так же сказал есть свеклу и печеные кабачки, но это для меня "как мертвому припарка". Подружка рассказала, что у нее были проблемы со стулом, а когда она начала пить активию, прошли. И вот решила я вчера попробовать этот чудо-напиток кефирный, пол дня промучилась с болью в животе! Сейчас кроме запоров у меня постоянное вздутие в кишечнике, если что-то не то съедаю. Жира на животе почти не осталось, а из-за этой проблемы постоянно круглый живот! И у меня делемма; хочется  сжигать жир посредством сокращения простых углеводов, но от такой пищи проблемы с кишечником! Последние дни ем рис и овсянку, каллораж не превышаю, не более 1200 в день, за то углеводов простых получается ооочень много!!!! Что делать? Как правильно питаться? Ума не приложу!!! Уже, на самом деле, страшно становиться съесть что то лишнее!  Может быть у кого то были подобные проблемы?