Пн, 15 октября, '12

Настроение:Циничное

На прошлой неделе я не слишком-то шибко отдавалась своим заветам о правильной жизни.

Обнаружилось, если я себя жалею (а это мое главное хобби), я становлюсь ярым поклонником жирков и углеводиков и с большим удовольствием нахожу оправдания своему курению (я за эту неделю могла книжку написать - "Легкий способ снова закурить").

Ну, конечно, что может быть лучше на завтрак, чем сладкая булочка с маслицем? А еще у нас рядом с домом продают очень вкусные кексы (один кекс в среднем 80 граммов - 390 каллорий). Сытости, конечно, такой кекс дает ненадолго, поэтому все время хочется жрать-жрать-жрать... А когда жрешь-жрешь-жрешь, чего говорить про курение - ну раз я такая обжора, раз я все равно плохая, пойду еще и накурюсь до кучи...

Я пришла к мысли, что похудение - это не подсчет каллорий. Это целый образ жизни. К тому, какая ты сейчас, тебя привел твой прошлый путь. А к новой себе надо идти новой дорогой. И надо начинать со всего сразу. Нельзя укладываться в 1200 каллорий, но при этом жрать 200 процентов жиров. Нельзя сбрасывать много килограммов вообще никак не занимаясь спортом. Нельзя заниматься спортом и курить, потому что это адская нагрузка на сердце. Нельзя следитьза своим телом, но не ухаживать за лицом. Нельзя чтобы ты отлично выглядела, но при этом писала с ошибками и вообще была набитой дурой. Ну вот нельзя!!!!

В человеке ВСЕ должно быть прекрасно.

И чем дольше мы просто СОБИРАЕМСЯ быть прекрасными, тем быстрее проходит жизнь. У меня в сборах прошла уже неделя...

Сегодня 68, 4 (заветная цель 55 килограммов)

Курю. Пока,блин, курю!!!!!

+34 0

Комментарии:

Elze

Пн, 15 октября, '12

Ну. что же Вы так про себя цинично-пессимистично! Ни разу не вкуснее на завтак булка с жиром по ставнению с творожком и кусочками порезанной хурмой! И, да , правда, себя любить беспременно надо! Но себя стройную, здоровую, красивую любить захочется гораздо больше! Кстати, после того как я бросила курить, кожа лица стала значительно лучше... Да и про одышку при пробежке уже не вспоминаю...А по массе сегодня Вы меня лучше (цель у меня такая же - 55)+9

Ответить

excited

Пн, 15 октября, '12

Говорят, что есть такой психологический фактор. На самом деле поменять себя очень просто: любая новая привычка формируется за 21 день (хотите правильно питаться, пожалуйста питайтесь правильно всего 21 день - меньше месяца!!! - и дальше организм сам будет просить правильную пищу; хотите бросить курить - не курите 21 день и дальше уже будет не нужно, потому что не курить будет уже легко). Представляете, нужно просто 21 день себя контролировать. А это вроде не так уж сложно. Так вот самая главная проблема на самом деле в том, что мы совершенно не готовы к себе новым. Ну, мы просто не знаем, что делать, когда станем красивыми, некурящими, непьющими... А вдруг мы оглянемся вокруг и поймем, что вся наша жизнь идет неправильно, не так, как надо нам новым? Психологи говорят, что это и есть самая большая проблема для человека, именно поэтому мы тупо не можем продержаться 21 день...+7

Ответить

ЛеночкаС

Вт, 16 октября, '12

Вот вот... одна моя знакомая бросила курить, а потом... бросила мужа. Говорит, что поняла, что с неудачником жить не может. Сейчас плотно занялась собой и поисками второй половины. Удачи ей! +5

Ответить

excited

Вт, 16 октября, '12

Правильно, потому что за это время происходит рождение новой личности - человека уверенного в себе, в своих силах, постепенно приобретающего уверенность в своей внешности. Посмотрите на фотки до и после. До в основном такие чушки замызганные, а после - часто резко сменен имидж, прическа, одежда становится более интересной и откровенной... Люди меняются и жизнь свою меняют. У одной моей сильно полной и не слишком хорошо смотрящейся знакомой муж довольно спорный персонаж. Я вот думаю, что когда она приведет себя в порядок, на нее начнут обращать внимание весьма интересные самцы :) И что тогда? Неужели та новая, уверенная в себе женщина, которая родится, не подумает, что она достойна лучшего и большего?+4

Ответить

zis

Пн, 15 октября, '12

Как это мне подходит, ну прям как я писала......да и цели и параметры те же,,,,,вот и я все собираюсь,,,,,+3

Ответить

shymko

Вт, 16 октября, '12

Насчет булки с маслом. Мне, например, иногда тоже ТАК хочется мучного, что никакой творожок не поможет, и особенно на завтрак. Поэтому выбираю меньшее зло - цельнозерновое печенье или кусок цельнозернового хлеба с сыром Филадельфия, давно его использую в бутербродах вместо масла, он еще бывает с зеленью и с шоколадом.+3

Ответить

excited

Вт, 16 октября, '12

Вы выбираете кусок, а я пять кусков :)))))))))))) И в этом между нами разница. Конечно, не все сразу, к небольшим порциям тоже надо привыкать...+1

Ответить

Evgenica

Вт, 16 октября, '12

расскажите , как вы худели) у вас просто тот вес 49,5 .. о котором я мечтаю)))) и рост у нас примерно один ( у меня 162) я худела до 53..но дальше вес не торопился идти вниз.. +1

Ответить

shymko

Вт, 16 октября, '12

Этот вес у меня недавно, так что я сама еще не знаю, насколько он стабилен. У меня очень долго было 52 плюс\минус. Летом даже набрала, джинсы еле сходились. Это от нечего делать хочется жевать, а я сластена страшная. Но вот начался сентябрь, работа в школе - активность повысилась, чаепития уменьшились, иногда получался недобор ккал (из 1550 получалось 1350). Спортом не занималась, но понимаю, что пора (давно пора) начать это делать, насобирала кучу видео. И еще нюанс - раньше старалась есть поменьше жиров, а после недавних постов про количество углеводов в день, стараюсь не перебирать именно углеводов. В общем, толком ничего конкретного по поводу веса советовать не берусь, сама еще наблюдаю.+3

Ответить