× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 21 октября, '12
MuseRep17Nata

Настроение:Грустное Хочется:Не есть

Сидела на диете больше месяца и сегодня поняла,что по немногу начала есть не правильно,количество калорий все больше и чувствую по себе как я набрала вновь свой вес.

Сегодня плотно позавтракала и сегодня есть уже ничего не буду,пускай для организма остаток дня будет разгруженным.

Как же себя убедить в том ,что бы я не ела больше сегодня????

Как же это трудно.....постоянно чего-то хочется...


-13 0

Комментарии:
ЛеночкаС
Вс, 21 октября, '12
еще
Ну и праильно, что позавтракали плотно. А вот голодать до конца дня не стоит. Завтра можно опять сорваться и переесть. Хотите разгрузиться??? Овощной салат + варёное яйцо + заправка ( лимонный сок и оливковое масло). Пейте зелёный чай. Из фруктов можно грейпфрут. Если выдержитесь на такой еде, то завтра сможете взять себя в руки. Нет причин унывать!!! +7
barusik231175
Пн, 22 октября, '12
еще
Попробуйте не сидеть больше на диете. Попытайтесь питаться правильно и разнообразно небольшими порциями в течение всего дня. Еда - это не единственное что есть интересного в жизни. Посмотрите вокруг и найдите себе развлечение по душе. +4
alyba
Пн, 22 октября, '12
еще
НЕЛЬЗЯ голодать!!! от того и вес скачет и настроение ужасное и вообще...

просмотрите чужие журналы питания - сколько всего МОЖНО съесть даже на 1000 калорий.
Правильная диета - не будет голодной и сидеть на ней больше недели нет смысла.
ВСЕ проблемы у Вас оттого что Вы голодали так долго.
Пройдитесь по кулинарным рецептам - сколько всяких вкусностей можно приготовить и съесть много, при этом свободно держась в рамках калоража.

есть в конце концов "Любимая" диета - абсолютно не голодная - количество продуктов не ограничено. А после нее сразу на калораж.
Всегда на помощь придет кефир, чай с лимончиком, вареные яйца, цветная капуста....








+3