Жрать - это, наверное, действительно излишне. Сегодня побаловала себя 1\3 шоколадки. И поела гороховый суп на обед, да и овсяночку с вишней на завтрак. Это считается за идеальный день? Наверное да.
Еще меня начинает очень напрягать то, что я думаю о Вове чуть чаще, чем обычно. Нельзя допустить повторение того, что было - а, хотя, может это придаст мне стимул быть лучше? Но стимул быть лучше уже у меня на ногах - точнее, то, что ноги становятся с мышцами. Дамы, на недо орать о том, что накаченные тетки - это плохо. Я сама себе тут мужчина и женщина, поэтому если я смогу перетаскивать свой диван с соседом - это будет вполне себе не плохо.
Впрочем, это не очень типично для зимы - не жрать, надо жрать. А давайте - ка пожрем. Хотя, этим можно будет заняться в Питерек
Завтрак - овсянка (а черт его знает, сколько там грамм) - 300КК
Обед - суп гороховый (да аналогично, все примерно) - 600КК
Что - то вроде полдника - шоколадка + яблоко + хурма = 165 + 50 + 63 = 278КК
Ужин - яблоко + хурма = 50 + 63 = 113КК
Дневная норма - 1200 КК.
Съедено : 1289
Интересно, а можно посчитать, сколько я выблевала? Но не будем о грустном - завтра нас ждет радостный разгрузочный день.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
8 день-бутылка минералки (делить на 4-6 частей)
9 день- литр молока (также делить на 4-6 раз) с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко
10 день- снова бутылка минералки по тойже системе
11 день-литровая банка салата из зелени (петрушка,укроп,сельдерей и т.д.),немного масла,чуть-чуть соли
12 день-литр молока(делить на 4-6 частей)
13день-утром вареное без соли яичко,днем обезжиренный творожок
14 день- минеральная вода
калорийцы, то есть люди любящие свое тело и не любящие врачей, постоят, послушают и пойдут считать ужин, а всем остальным туда и дорога... то есть на диету..
+8
Я в Ваших советах не нуждаюсь, разберусь, что мне делать и как.-4