Я возобновила давно-давно забытые навыки физкультуры только 4 месяца назад. :) Деушка я сильно возрастная, физическая нагрузка (кроме спортивной ходьбы) даётся с большим трудом. Поэтому пока только 20-30 мин ежедневной зарядки и 8-10 км ходьбы через день.0
зарядка и ходьба - это уже очень хорошо!! )) хотя тренировки, как мне кажется бывают для всех возрастов, просто нужно подобрать наиболее подходящий вариант, я занимаюсь шейпингом и там есть специальная программа шейпинг-терапия, которая отличается не только умеренной физической нагрузкой, но и имеет что-то общее с лечебной гимнастикой, так вот по этой программе у нас ходят заниматься барышни чуть ли не пенсионного возраста и вполне успешно занимаются )))0
Я к йоге присматриваюсь, умным людям про йогу прислушиваюсь. Планирую именно йогой заняться. И хочу ещё про пилатес побольше разузнать. Надеюсь, скоро буду готова 3 раза в неделю зал посещать.0
Спасибо, я уже второй день на чае с лимоном, мед в прикуску - есть ничего не могу, жутко дерет горло... Работу мою, к огромному сожалению, никто за меня не сделает... завтра последний день сдачи отчета, а его еще считать и считать...0
Работу мою, к огромному сожалению, никто за меня не сделает... завтра последний день сдачи отчета, а его еще считать и считать...0