× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 15 ноября, '12
Disss

SOS · · · - - - · · ·

Настроение:Задумчивое Хочется:Взять себя в руки! Слушаю:Смоки Мо -Бабочки

Всем привет!Это просто како-то ужас..На улице отвратительная погода ,даже не хочется никуда выходить,от этого физическая активность на нуле .Из-за погоды никакого боевого настроя!Даже не знаю,можно ли назвать это срывом,но мне это ужасно не нравится,а взять себя в руки не получается!По калориям питаюсь нормально 800-1000 в день,но не соблюдаю время,это ужасно напрягает.Наверно меня перехвалили и мой мозг решил,что мне пора прекращать правильно питаться ...Но ведь это не так,впереди еще немалый путь,как вернуться в нужное русло?Сигнал тонущего корабля,ребят ! 


+17 0

Комментарии:
GMNA
Пт, 16 ноября, '12
еще
А у меня неожиданный рецепт - попробуйте перенастроить себя не на слякотную осень, а на ожидание белого, пушистого, свежего, новогоднего снега. А ведь он вот-вот пойдет, и будет немножко обижен, если вы встретите его не детским вострогом, а хандрой. Закройте глаза, почувствуйте его запах, холод и ощущения на ладонях. Съеште мандарин, запах, цвет и вкус в купе с тем, что эти фрукты для нас = Новый год неизменно поднимают настроение, а ведь мы очень от него зависим, не только же ведь от еды, правда? У вас непременно все получится, а скоро под елкой мы как в детстве загадаем это желание, и оно НЕПРЕМЕННО сбудется уже этой весной. Не хандрите, жизнь прекрасна!!!!+13
Disss
Пт, 16 ноября, '12
еще
Спасибо Вам большое,очень приятно было читать такие теплые слова,я надеюсь они от всей души!!Спасибо еще раз :**0
Elze
Чт, 15 ноября, '12
еще
А может приподнять свой боевой дух маленьким кусочком горького шоколада? 10 г - 53 ккал ! Вы можете себе это позволить! Или грамм 10-20 миндальных орешков (10 г - 63 ккал) ! Скажу по себе - эти допустимые лакомства очень взбадривают! А постоянное время приёмов пищи постарайтесь соблюдайть! Организмус так волшебно устроен - очень любит режим! ВСЁ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!+6
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
Спасибо Вам большое,я постараюсь соблюдать!Спасибо за поддержку! +2
licideyka
Пт, 16 ноября, '12
еще
Кушаем больше, приблизительно 1200-1400 кк и...

+6
ЛеночкаС
Пт, 16 ноября, '12
еще
Как же я с последним коментом согласнаЯ!!! Многие недооценивают силу физических нагрузок. А зряяяяяя...+3
paloma
Пт, 16 ноября, '12
еще
И я, и я, и я того же мнения :)) От депрессии и плохого настроения спасает отлично! А еще помогает справиться с гневом. Мы слишком много сидим на попе в офисе, по 8-10 часов. Спорт нужен как воздух!+3
Disss
Пт, 16 ноября, '12
еще
ахахаах отлично))+1
oks-mosk
Чт, 15 ноября, '12
еще
Мне кажется, Вам нужно увеличить кол-во потребляемых калорий до 1200. +4
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
я пробовала ,но мне это уже многовато ,и так вес не плохо уходит,но что сейчас происходит я не понимаю -______-+1
ЛеночкаС
Чт, 15 ноября, '12
еще
Вы просто убили свой метаболизм. Организм перешёл на режим энергосбережения. Попробуйте углеводно-белковое чередование с калоражем 1200-1500. Не могу сказать точнее про калораж т.к. не знаю Ваши рост и вес. Я прошлую неделю опробовала БУЧ на себе. При моём весе и росте я придерживалась 1500-1600 ккал. За неделю ушло почти 1400 гр. Из этих 1400 гр ушло почти 400 гр жира , а остальное вода. Правда я занималась спортом как всегда (силовые+кардио). Вес замеряла в фитнес-клубе на спец-весах. +12
oks-mosk
Чт, 15 ноября, '12
еще
я думаю, что это заниженный калораж. поэтому и организм готов сорваться и возместить недополученное с лихвой. и метаболизм грозит замедлиться
+5
x
Коментарий удален пользователем admin Чт, 1 января, '70 еще
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
Какие разводы ты вообще о чем? Я написала примерную цифру,я не сижу чисто на 800 ккал.Коридор начинается от 800 и до 1200,но 1200 это редко!0
alyba
Сб, 17 ноября, '12
еще
У меня было и 800 и даже 600 - к вечеру через силу старалась набрать хотя бы до 1000... тоже ползала как мушка, но голод отсутствовал.0
oks-mosk
Чт, 15 ноября, '12
еще
а еще - может пропить курс витаминов?+2
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
Кстати,это тоже возможно.Я пила витамины,но потом перестала ..0
oks-mosk
Чт, 15 ноября, '12
еще
значит надо возобновить. тем более осень, апатия. витаминки настроение улучшат и восполнят запас необходимых веществ, возможно из-за них хочется сорваться.+1
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
да,наверно попью еще витамины!Спасибо!+2
Elze
Чт, 15 ноября, '12
еще
Да-да! Поливитамины осенью-зимой-весной - обязательно! Если Ваше давление не повышенное, пропейте витамины с жень-шенем (*Мультитабс Актив* или Геримакс....)+1
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
Всем большое спасибо за помощь,не ожидала что кто-то отзовется!+2
olga83
Чт, 15 ноября, '12
еще
А почему не получается "поактивничать" дома, для этого необязательно никуда ходить! Есть очень много всяких видео-роликов с занятиями аэробикой, фитнесом, танцами. Почему бы не попробовать, к тому же музыка и настроение поднимет и поможет сжечь калории!
+2
Disss
Чт, 15 ноября, '12
еще
дома я занимаюсь,да..но мне этого недостаточно ...привыкла уже к прогулкам...0