сегодняшний 4ый день.

65.6

отвес после такого труда вечернего))).

с утра спать охота. сил нет. даже не хотелось идти пешком, ждала автобус. не дождалась))

к сожалению, после работы вместо того, чтобы поспать, села сразу кушать. Хотя знаю, что это чревато: когда я утомлена, когда хочу спать сильно - съедаю больше.

в итоге за раз съела кучу всего: тонну салата, 4 батончика мюсли!!! , йогурт, творожные бутеры - 3.

Хорошо, что больше не лезет. Хотя... пряник я почти съела. даже откусила))) но вынула изо рта, придала ему  "товарный вид" и положила обратно=)))

с утра на работе позволила себе несколько печенек. а в целом неплохо - творог, морковь.

итого 1050 ккал. примерно. (не знаю точно, печенье сколько по каллоражу..)

хотела пойти на йогу сегодня снова, спустя долгий перерыв, но решила, что организму надо отдохнуть. надеюсь, сегодня до легкой пробежки или хотя бы прогулки вечерней доберусь.

***

в итоге. немного аэробики. 4 минтуты табата и спать.

66.2