65.9
до здорового питания мне далеко.
снова не доспала. снова сорвалась на работе на печенье и 2 конфеты.
в итоге ничего не ела совсем после этого, кефир пила немного. ибо знаю, что в дни, когда я даю слабину, если не отрезать себе доступ к еде, я съем всё, что попадется под руку. и всё это будет вредным..
хорошо, что было много дел сегодня..
в итоге 1400 ккал, наверное. точно знают только съеденные мною печеньки...
завтра с утра замеры и процедура у косметолога.
65.6 сейчас
А, и еще бывает, забываешь дома приготовленный бранч. На этот случай должен быть план Б - варианты, что можно купить в рядом расположенных с работой магазинах, например, фрукт, творожок, сырок или хотя бы крабочки.+1
ходила недавно к косметологу. она сказала, что в таких случаях "генетических" помогает только озон и мезотерапия. больно, но эффективно. т.к. там где жир не уходит - это холодные зоны организма, там нет отводящих протоков, кровеносных сосудов мало. а эти процедуры помогают. у каждой свои там плюсы.
мне доктора сказали, что вообще ниже 54 нельзя мне худеть. и из-за того, что я дохуделась до 49 организм дал сбои и стал всё возвращать...
а у тебя какой рост? и как до 49 дошла? +1
а сладкое - да.. у меня тоже зависимость)) я когда 50-53 весила, то ела 1-2 раза в день и сладкое)))) творог с йогуртом нежирным и корицей, и изюмом. безумно вкусно! так я вышла из положения=)) меня устраивало вполне. и сил хватало на всё.. а теперь как-то уж не так.. может, я чересчур заморочилась?=)+1