Сегодня по каллоражу я молодец=) золотая серединка!
хотя один из приемов пищи был слишком обилен. Никак не могу научиться есть мало в обед, когда я дома. Появилась привычка запихивать в себя по максимуму, когда дома нахожусь..Буду работать над этим. Надо четкую порцию разработать себе, чтобы не было возможности переборщить...
Дома с утра и на работе мне пока это удается хорошо, даже чересчур,.
А еще заметила, что меня ужасно тошнит, если я утром съедаю помимо творога овощ (пробовала и морковь, и капусту - которую очень люблю) - всё равно. Могу предположить, что это из-за того, что кишечник, желудок сразу начинают работать, а они непривычные к этому... Или всё-таки с утра мне лучше не кушать так рано?. Или всё-таки кушать? Посоветуйте, пожалуйста.
66.5! (но это после трудоемкого вечера, сейчас уже ночь) Завтра отсыпаться!!!!!!! ура!!!
и снова Причина: чтобы одеть свою любимую крохотную розовую водолазку и черные джинсы. это принесет мне радость
а крик души, наверное, потому что я перестала понимать, как правильно. потому что одно время я похудела оч сильно и долго жила худой)) но это похудение было совсем "неправильным" - против всех советов людских, я тогда вообще ничего не знала. сама похудела и всё. а теперь, вот уже год я пытаюсь следовать советам - и тщетно. во мне закрепились неправильные пищевые привычки, в виде больших порций и больших перерывов, и мне трудно с этим справиться. потому трудно. мне кажется, любые изменения - это не всегда радость и благодать. изменения всегда идут через некую боль и сопротивление. но любить себя, конечно, никто не отменял=)
спасибо за совет. я попробую завтракать позже=)0
а каши тем более. тошнит жутко от тяжелой пищи.0