× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 2 декабря, '12
Улилитка

3.

66.1

Выспалась! ура! даже чересчур выспалась.

по каллоражу не добрала как-то сегодня, но активность была нулевая. отдыхала весь день. так что, думаю, отвеса не будет почти.

купила клетчатку. жуткая дрянь)) даже с кефиром. надо грамм 300 кефира, чтоб ее там не было так заметно.

но ради пользы готова пить.

правда на банке написано - по 1-2 столовых ложки. многие говорят - чайной достаточно. я в смятении.

и еще не написаны бжу там. только каллорийность. может, кто знает?

обед снова был обильнее остальных приемов пищи, гораздо. и после него я была раздражена. уж не знаю, почему...

посмотрела расписание йоги в своем зале. постараюсь начать ходить со следующей недели.

 

снова Причина: чтобы не стесняться ходить в бассейн, а даже наоборот, щеголять, как раньше=)))


+9 0

Комментарии:
alyba
Сб, 1 декабря, '12
еще
На низком калораже с клетчаткой сидеть намного легче.+2
Улилитка
Вс, 2 декабря, '12
еще
проверю. сегодня съела ее. ощущения странные: живот как-то надулся и что-то там в нем происходит нелицеприятное=) а клетчатки, которую за день съедаешь в продуктах недостаточно? я ж в основном ем такую пищу - растительную, бобы всякие.0
alyba
Вс, 2 декабря, '12
еще
ощущения правильные - после клетчатки кушаем часа через два - как раз решится твоя проблема с завтраками... утречком натощак клетчатку с кефиром, а часам например к 11 утра можно и покушать0
alyba
Вс, 2 декабря, '12
еще
насчет клетчатки в продуктах - примерно прикинула конечно, но резко не хватает...0
Улилитка
Вс, 2 декабря, '12
еще
здорово. спасибо=))0