Я житель Калорийки уже...думаю года три. И мне она, на самом деле, очень помогла в похудении.Моя нижняя граница была 58 кг, и при этом я чувствовала себя вечно голодной. Принцип моей борьбы с лишним весом был достаточно прост - тренировки три раза в неделю и диета примерно в 700 ккал.

Сейчас я не могу позволить себе ограничения в питании, так как у меня маленький ребенок. К сожалению, и физнагрузки мне пока противопоказаны(( Поэтому я стараюсь есть правильно, и особо не ограничиваю себя в калориях (аж 1200). Я худею медленно, но худею же! И это, на мой взгляд, самй правильный подход. Я повторю прописные истины - важно изменить принцип питания, и тогда голодать не придется. А борьба с лишним весом станет легче и приятнее.