Не редкостью являются  высказывания женщин о том, что они недовольны своей внешностью, своей фигурой и что лишний вес наносит вред их здоровью и портит им жизнь. Также женщины жалуются свой чрезмерный аппетит, который заставляет их постоянно есть. 

Помогает ли отрицательная мотивация худеть?

По мнению врачей,  все вышеперечисленное должно быть для женщин сигналом, который поможет им осознать всю ту опасность и вред, который могут нанести их организму лишние килограммы, а также послужить мотивацией к тому, чтобы начать приводить свой вес в норму.

Но по статистике далеко не все женщины, которым необходимо сбросить лишний вес начинают осуществлять какие-то шаги для достижения заветной цели, большинство  оставляют на потом.

Может все дело в том, что не достаточно той мотивации, которая существует. А может, стоит ее усилить, для того чтобы женщина начала предпринимать какие- то попытки на пути достижения необходимой цели? К примеру, можно в жесткой форме раскритиковать ее внешность, рассказать и даже привести какие-то аргументы о том, насколько опасны лишние килограммы. Может в этом случае она все же начнет заниматься собой.  По словам тех женщин, которые похудели, огромным стимулом послужило или кем-то высказанное в жесткой форме мнение о ее внешности, или ее отражение в витрине магазина, неприятная шутка проходящего мимо человека по поводу ее внешности.

Также имеются данные статистики, которые говорят о том, что такая отрицательная мотивация может помочь далеко не во всех случаях. Вот была такая история, когда женщина обратилась за помощью в центр похудения с проблемой своего аппетита. По ее словам она даже в то время, когда не хочет, есть, все равно кушает, и при этом не  как не может остановиться. Бывали даже такие моменты, когда она днем держится, а среди ночи просыпается и идет к холодильнику.

Вызвать отрицательные эмоции чтобы похудеть

И вот к ее великой радости в город приехал довольно известный психотерапевт, после сеансов которого, люди напрочь избавлялись от чрезмерного желания есть. Наслушавшись таких положительных отзывов об этом докторе, она тоже решила пойти к нему на сеанс, на котором собралось около пятидесяти человек. Перед тем как начать сам сеанс он прочитал им лекцию  о вреде чрезмерного потребления пищи, о том какие последствия это за собой может повлечь, например  инфаркт и прочее. Свой рассказ доктор подтверждал просто ужасными слайдами.

После этого им было рассказано про диету и предложено переписать весь список запретных продуктов, это сладкое, соленое, жаренное, различные виды колбасных изделий, консервирование.  К разрешенным продуктам относились только: куриная грудка, разнообразная зелень овощи гречка и кефир с жирностью полпроцента. Им было указано то, что вся потребляемая пища и питье из разрешенного списка за один прием уместились в стакан.

Хочешь похудеть? Напиши себе расписку!

На следующем этапе доктор попросил написать всех расписку примерно такого содержания...

Меня зовут Ольга и я предупреждена доктором  о том, что в случае своего срыва, т.е. употребления продуктов из запрещенного списка после процесса кодировки у меня возникнуть такие серьезные последствия  как:   заворот кишок, инсульт и прочее. Эти последствия станут причиной моей смерти.

Из слов этой женщины после такой кодировки она все же позвонила знакомому доктору, которому обо все рассказала. В ответ она получила то, что как с кодировкой, так и без нее последствия от переедания приблизительно одни и те же.

Еще один метод, который используют доктора во время сеансов  - это игра, в которой по очереди пациентов ставят в центр круга, а остальные ходят вокруг него и говорят о его внешности нелицеприятные слова.

Также на своих сеансах многие доктора используют метод с тазиком. Для начала каждого просят взять с собой что-то вкусненькое. Потом каждый пациент жует то, что принес с собой, но не глотает, а сплевывает в таз и дальше передает другому человеку. В конце в тазу образовывается отвратительного вида масса. Ею доктора хотят показать то, что от беспорядочного употребления еды в желудке творится то же самое.

Но все эти методы действуют далеко не на всех, и уж точно от них аппетит не становится меньше. Все дело в том, что многие люди боятся того, что они начнут худеть. Также подсознательно многих устраивает жизнь с лишними килограммами.

Среди причин, которая способствует набиранию лишнего веса  это  вера человека в то, что он некрасив, в результате он попросту замыкается и реже начинает общаться с  людьми, выходить на улицу и т.д., что неизбежно ведет к  набиранию лишних килограммов.  Ко всему отрицательная мотивация может быть следствие жестокости по отношению к себе и введению запретов на сладости и прочее. Что впоследствии становится причиной возникновения просто невыносимого состояния и все мотивы, которые вначале действовали, исчезают. 

Наряду с отрицательной мотивацией можно использовать и положительную, т.е. говорить о том, что в случае похудения можно стать примером для многих, в частности своих близких, что на самом деле путь похудения не такой тернистый, как о нем говорят и т.д. Все это может стать стимулом для избавления от лишнего веса.

http://stroiniashka.ru/