задумалась..

Пт, 25 января, '13

задумалась..

всем привет, вот прочитав некоторые меню для похудения, задумалась

если посмотреть мой журнал потребления то я вообще не на диете!!! ем все и очень много (разнообразно) но в кал вкладываюсь судя по таблице (если не считать соотношения белков -жиров). а у других посмотришь один кефир и овсянка!!! может что не то делаю? объясните что не так. плизззз!!
продукты измеряю на электронных весах, а не наглаз)) ем часто и целый день)))

19

+5 0

Комментарии:

Пт, 25 января, '13

Ты делаешь все правильно! Нужно обязательно все взвешивать, есть разнообразно, побольше белковой пищи и соблюдать свой коридор калорийности. Тогда ты не будешь голодной, вес при соблюдении всех требований будет неумолимо ползти в низ. Ведь большиство людей срываются из за того что сидят на голодной диете или едят то что им не нравится.+4

Ответить

Пт, 25 января, '13

Молодчинка!!! Я соблюдаю кородор калорийности, но у меня вес не уходит, сегодня был завершающий этап походов к эндокринологу..... Очень надеюсь, что пойдет в низ....+2

Ответить

x

Коментарий удален пользователем rynatka Сб, 26 января, '13

Пт, 25 января, '13

Это не за один день!!!Дело в том, что у меня в журнале данные перемещаются на предыдущий день!!! И то что кушала сегодня смещается на вчера... У меня примерно 1400-1600 К кал!!!0

Ответить

Сб, 26 января, '13

Я считаю что не совсем корректно вытащить данные из разных дней и выложить тут.... 0

Ответить

Сб, 26 января, '13

Значит, удаляю. Я же спросила. Вы ответили.0

Ответить

Пт, 25 января, '13

Вес может не снижаться по разным причинам, например может быть что вы поели что то соленое и в организме задержка жидкости, перед или во время ПМС,а может быть вы уже скинули сколько то килограммов и ваш организм просто отдыхает,а кожа подтягивается...0

Ответить

Пт, 25 января, '13

Дело в том, что я только набираю и отекаю.... А сбросить увы ни как!!! Очень надеюсь что эндокринолог мне поможет!!!0

Ответить

Сб, 26 января, '13

Я спросила у вас - вы ответили. Коментарий удалила. 0

Ответить

Пт, 25 января, '13

по моему,лучше не ешьте сало и сладкое)+3

Ответить

Пт, 25 января, '13

Вот в том то и дело, что не считаете соотношение БЖУ! В вашем журнале, действительно, все разнообразно. Но там весь упор на Жиры-Углеводы. Очень мало белков. Если вы все же посчитаете правильно количество жиров и углеводов (выбирая из журнала только продукты с данными по БЖУ - а в вашем журнале не все продукты с БЖУ) - поймете, что у вас далеко не диетическое питание (пусть и в рамках коридора калорийности). Хотя, ваш вес говорит о том, что обмен веществ у вас замечательный. Но, присмотритесь к сладенькому и мучному... Многовато все же)))+3

Ответить

Сб, 26 января, '13

всем спасибо за советики)) вес держался 56-58 в зависимости от цикла, но теперь проследить проблематично я на 28 неделе беременности))) вот поэтому такое желания сала и сладкого но стараюсь ограничивать себя и порции большие на получается , не входит)) одна проблема физической нагрузки нет, ходить пока не получается работа... но планирую в декрете ходить

и ходить+1

Ответить

Пт, 25 января, '13

А вес уходит при таком питании?0

Ответить

Пт, 25 января, '13

Конечно уходит! Если соблюдать коридор калорийности.0

Ответить

Пт, 25 января, '13

А вес уходит? если да то всё правильно) если нет - то нет))0

Ответить

Светлана25

Пт, 25 января, '13

Обожаю сало!!!!!!!!!!!! (Но мне нельзя есть его, потому, что не остановлюсь

) И мне интересно Вы худее при таком питании? 0

Ответить

Пт, 25 января, '13

у меня такая же ерунда, даже не набираю калории аж прям объедаюсь и все равно укладываюсь, а взвешиваться ежедневно надо?
0

Ответить

Пт, 25 января, '13

Взвешиваться нужно каждое утро натощак...0

Ответить

Пт, 25 января, '13

Спасибо,пошла весы покупать

электронные+1

Ответить