Как за себя взяться???

Вс, 10 февраля, '13

Как за себя взяться???

Привет!все читаю,да и только!((Начала и я с сегодняшнего дня считать.При росте 1,69 вешу 60 кг.сбросить хочется кг 5-7.Посоветуйте как лучше!?..так,чтоб результат закрепился надолго.С чего лучше начать,что исключить?

0 0

Комментарии:

rynatka

Вс, 10 февраля, '13

Исключить желание голодать. Питаться нормально, полноценно, сбалансированно! И немного физкультуры))) +3

Ответить

June

Вс, 10 февраля, '13

исключи мучное, соленое, жареное, сладкое только до 12 и занимайся спортом, и будешь умничкой)))+1

Ответить

dina_3286

Вс, 10 февраля, '13

Спасибо!Буду стараться.жаренное и так не ем и со сладким всё пытаюсь завязать.Перехожу на здоровое питание!0

Ответить

margaret31

Вс, 10 февраля, '13

Хороший вес при твоем росте, зачем худеть?0

Ответить

dina_3286

Вс, 10 февраля, '13

все скапливается в области спины,живота и рук...мини-бомбочка)))хочется быть изящнее))!0

Ответить

ЛеночкаС

Пн, 11 февраля, '13

Проблема не в весе, а в гормонах. Нужно питанием и спортом менять гормональный баланс. Худые толстушки - это нарушение соотношения гормонов. Начните с выяснения ваших 3-х типов эстрогена (анализ крови). Это к эндокринологу. Если нет возможности получить квалифицированную помощь врача-специалиста, то обратитесь к опытному фитнес-инструктору. +3

Ответить

dina_3286

Вс, 10 февраля, '13

спасибо!давно собираюсь наведаться к эндокринологу0

Ответить