× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 10 февраля, '13
dina_3286

Как за себя взяться???

Привет!все читаю,да и только!((Начала и я с сегодняшнего дня считать.При росте 1,69 вешу 60 кг.сбросить хочется кг 5-7.Посоветуйте как лучше!?..так,чтоб результат закрепился надолго.С чего лучше начать,что исключить?

0 0

Комментарии:
rynatka
Вс, 10 февраля, '13
еще
Исключить желание голодать. Питаться нормально, полноценно, сбалансированно! И немного физкультуры))) +3
June
Вс, 10 февраля, '13
еще
исключи мучное, соленое, жареное, сладкое только до 12 и занимайся спортом, и будешь умничкой)))+1
dina_3286
Вс, 10 февраля, '13
еще
Спасибо!Буду стараться.жаренное и так не ем и со сладким всё пытаюсь завязать.Перехожу на здоровое питание!0
margaret31
Вс, 10 февраля, '13
еще
Хороший вес при твоем росте, зачем худеть?0
dina_3286
Вс, 10 февраля, '13
еще
все скапливается в области спины,живота и рук...мини-бомбочка)))хочется быть изящнее))!0
ЛеночкаС
Пн, 11 февраля, '13
еще
Проблема не в весе, а в гормонах. Нужно питанием и спортом менять гормональный баланс. Худые толстушки - это нарушение соотношения гормонов. Начните с выяснения ваших 3-х типов эстрогена (анализ крови). Это к эндокринологу. Если нет возможности получить квалифицированную помощь врача-специалиста, то обратитесь к опытному фитнес-инструктору. +3
dina_3286
Вс, 10 февраля, '13
еще
спасибо!давно собираюсь наведаться к эндокринологу0